豆漿海鮮焗飯

今天又學到了一個簡單料理了~~

這是看日本~生活一級棒節目上說的~~

豆漿海鮮焗飯

材料：海鮮(可以用吃剩的生魚片)、豆漿、麵包粉、太白粉、醬油、白飯、胡椒鹽、起司條

做法：

1.海鮮切成條狀備用

2.白飯加胡椒鹽拌勻，放入碗中備用(要用耐烤的碗哦~~)

3.豆漿加入麵包粉、太白粉、醬油拌勻(代替白醬用的)，

4.將拌好的豆漿倒入有飯的碗中，上面灑一些起司條

5.放入烤箱中，烤約7分鐘，即可食用~~

是不是粉簡單呀~~~

突然想到今天看TVBS的霹靂嬌娃時，剛好也是有做焗烤的料理，他們是用早餐吃的那種起司片代替麵粉，謝老師有這樣的熱量比較低，也許可以放到這裡來試試.....

不過這是我說的啦~~不知道可不可行~~

改天再來試試看吧~~