外在的皮膚是別人對您的第一個印象，也是您每天早晨起床照鏡子時第一眼看到的自己。如果您的皮膚不好，會影響您一天的情緒。
潔淨、美麗的肌膚可以帶給您自信心，快樂的情緒及積極樂觀的態度。
以下七個方法可以幫助您擁有健康亮麗的肌膚。
▶1. 優質睡眠：不要只在意睡眠時間，也要注意睡眠的品質。使用岩蘭草、薰衣草、佛手柑、羅馬洋甘菊和幸福恬靜複方精油來幫助您享受寧靜的睡眠。
▶2. 去角質：每週兩次，使用良好的磨砂膏，有助於皮膚擁有光滑的質地和光澤度。使用活力磨砂膏，幫助去除老化角質，使底妝更持久。接下來再使用青春保濕乳或verage精油保濕乳來增加肌膚的保濕能力。
▶3. 緩解壓力：壓力會減緩肌膚新陳代謝，增加臉部的瑕疵和皺紋。適時透過冥想、深呼吸、運動、按摩都可以放鬆及減輕壓力。使用苦橙葉、薰衣草、快樂鼠尾草、羅勒、胡荽、胡荽葉或柑橘清新複方精油來幫助減少壓力。
▶4. 多喝水：每天至少喝八杯水，幫助皮膚排除廢物，補充水分，恢復肌膚光澤。嘗試在您的水中加入綠薄荷，以增加風味和口感。
▶5. 使用優質皮膚保養產品：dōTERRA 提供多種溫和、天然的護膚產品，幫助您獲得美麗，光滑的皮膚。
▶6. 服用維生素：青春美麗在您照顧自己的健康開始。你的營養素萃取反映在你的外在。使用每日保健活力套裝，它含有多種維生素，以及強效天然植物萃取，維持青春健康。
▶7. 健康飲食：飲食不僅會影響您的健康，還會影響您的體質。高糖飲食容易造成老化。多吃水果和蔬菜可以攝取更多養顏美容所需的營養素。
【擁有健康亮麗肌膚的七個方法】
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