【精油】讓芳香化合物來減輕您的悲傷情緒

【讓芳香化合物來減輕您的悲傷情緒】

許多含有芳樟醇和β-蒎烯的精油，因其減少悲傷和焦慮情緒的能力而眾所周知。薰衣草和鼠尾草具有高含量的芳樟醇，而檸檬、萊姆和冷杉具有大量的β-蒎烯。

墨西哥城的科學家在2015年6月發表了他們的研究結果：芳樟醇和β-蒎烯能影響大腦的單胺能神經傳導系統，其中包括著名的神經遞質如血清素(serotonin)和多巴胺(dopamine)以及腎上腺素/去甲腎上腺素(adrenaline/noradrenaline)的腎上腺素反應系統。芳樟醇和β蒎烯皆能作用於單胺能神經傳導系統的多種受體，也正因為如此，芳樟醇和β-蒎烯的作用效益比僅作用於一種受體的分子更有效和持久。芳樟醇和β-蒎烯在這些受體中的效益為支持大腦中的化學平衡，這具有減輕悲傷情緒的作用。

參考文獻

Guzmán-Gutiérrez SL, Bonilla-Jaime H, Gómez-Cansino R, Reyes-Chilpa R. Linalool and β-pinene exert their antidepressant-like activity through the monoaminergic pathway. Life Sci. 2015;128:24-29.

【讓芳香化合物來減輕您的悲傷情緒】

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【精油】乳香的化學性

【乳香的化學性】
萃取自乳香樹的「眼淚」，小心翼翼心地從樹上割取或為樹「放血」。在古老沙烏地阿拉伯，乳香樹脂時常在運用在傳統健康調理上。若細心照護，乳香樹能持續好幾百年不斷製造樹脂。經過謹慎的蒸餾過程，乳香便擁有許多不同的單萜烯：
✔ α-蒎烯
✔ 檸檬烯
✔ β-蒎烯

這些多元的化學性是乳香擁有活化功效的原因。乳香非常適合維護健康，對於放鬆以及集中精神也相當有效。在近期研究中，透過BioMPA真皮纖維母細胞系統，實驗了乳香對於人體肌膚細胞的影響。研究發現，乳香能協助身體健康免疫反應、促進整體肌膚健康，並有助於肌膚的防禦能力。
乳香的應用：
• 加入保濕用品中塗抹使用，可減少瑕疵並能使肌膚重返年輕質地。
• 擴香使用促進心情放鬆以及平衡心緒。

參考文獻
Chang S. Effects of aroma hand massage on pain, state anxiety and depression in hospice patients with terminal cancer. Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2008;38(4):493–502.

【乳香的化學性】

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【精油】植物小知識-檸檬 Lemon

🌿植物小知識-檸檬 Lemon

🍋檸檬具有多種功能及用途，是有效的天然清潔用品，可做為天然的清潔劑，淨化空氣及表面，也可以促進一整天的清新及健康。

含有高濃度的檸檬烯，可提供淨化功能並幫助獲得順暢清新感受。擴香時能使人充滿活力並能促進積極正面的情緒。

🌿植物小知識-檸檬 Lemon

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【精油】植物小知識 道格拉斯冷杉 Douglas Fir

植物小知識 道格拉斯冷杉 Douglas Fir

道格拉斯冷杉為針葉樹種，原產於北美洲。此類高大常綠的杉樹常被用來當成聖誕樹且擁有香甜清新的檸檬香氣。

道格拉斯冷杉擁有非常特別的化學組成，其富含β-蒎烯，有助於放鬆、舒緩，亦可用於淨化肌膚。

植物小知識 道格拉斯冷杉Douglas Fir

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