【精油】秋天養生之道

【秋天養生之道】

從節氣來看，中秋是氣候轉換的分界點，中秋過了之後天氣明顯轉涼，早晚溫差大會讓抵抗力變差，容易脫水，秋天的蕭肅也會使情緒較壓抑、沉悶。

秋季養生之道最重要的就是增加防禦力，維持保暖，以及緩解空氣過度乾燥的不適現象，在心理情緒方面能帶來撫慰，找回內心平靜或開朗活力。

⬆⬆防禦力⬆⬆

(1) 早晚溫差大，每天晚上於睡前將1滴牛至+1滴肉桂+1滴乳香以至少1：6的分餾椰子油稀釋後，由兩側的後頸處向下塗抹到風門穴，輕輕按壓穴道，可幫助維持健康，提升防禦力。

(2) 乾燥的空氣會讓身體水分流失，口乾舌燥不舒服，可用2滴尤加利+2滴絲柏+3滴茶樹以芳香噴霧器擴香，噴霧的水氣可提高環境濕度，並帶來順暢清新感受。

⬆⬆情緒⬆⬆

(3) 涼爽的天氣更容易怠惰，可用2滴葡萄柚+2滴野橘+2滴快樂鼠尾草一起擴香，能為環境帶來積極的氛圍，使人心情愉悅，做起事來更加起勁。

(4) 夜晚容易躁動不安，可將1滴岩蘭草+1滴黑胡椒加在身體乳中塗抹，能帶來溫暖的感受並使心緒平穩寧靜。

【秋天養生之道】

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【精油】夏日探險

夏日探險

夏日精油首選：
花香－天竺葵、廣藿香、伊蘭伊蘭；柑橘－野橘、葡萄柚、佛手柑、萊姆、檸檬

擴香創意組合：
• 佛手柑+野橘
• 廣藿香+天竺葵
• 檸檬+葡萄柚+野橘

讓多特瑞成為你夏日探險的一員

【精油】柑橘系列

柑橘系列🍊

柑橘類是世界上產量最多的水果種類，生長在陽光充足的地方，其精油是由冷壓法萃取而得，氣味清香，有的酸澀、有的香甜，是最容易被大家接受的味道，能讓人感到愉快，提振低落的情緒，重新得到能量與活力，就像心中充滿陽光一樣，用微笑度過每一天！

柑橘類精油富含單萜烯，最常見的是檸檬烯，具有良好的淨化效果，非常適合用在維護居家環境清潔上，能使居家潔淨明亮，為家裡帶來正向積極的氛圍，以及清新的氣味。

【葡萄柚精油】
葡萄柚清新怡人的香味能夠調整身心情緒，由葡萄柚皮冷壓萃取的精油除了能提振身心以外，還具有清潔、淨化肌膚的作用，深受精油使用者的喜愛。
葡萄柚的香氛具有激勵及鼓舞的作用，可以幫助舒緩身心的壓力與疲累，也有潔淨及調理肌膚的作用。它對油性肌膚有益並且可以幫助調理肌膚油水平衡，也常被用於保養肌膚及促進肌膚的新陳代謝。

【檸檬精油】
檸檬也是一種受人喜愛的精油。由檸檬皮經過冷壓程序製成，以保存其細緻的天然特質和肌膚芳香調理作用。
檸檬精油具有多種功能及用途，是有效的天然清潔用品，可做為天然的清潔劑，淨化空氣及表面，也可以促進一整天的清新及健康。含有高濃度的檸檬烯，可提供淨化功能並幫助獲得順暢清新感受。擴香時能使人充滿活力並能促進積極正面的情緒。

【野橘精油】
野橘精油是將橘皮透過冷壓法製成的，柑橘類的香味香甜宜人，能使心情愉悅，是最能被大眾接受與喜愛的商品。
以冷壓法從橘子皮中萃取的野橘精油，具有激勵的香氣以及多種對健康的好處，是最熱銷的精油之一。富含單萜烯，擁有激勵及淨化的特性，在季節性威脅較高時，可用來增強防禦力。和許多柑橘類精油一樣，野橘精油能幫助維持健康，也可做為天然清潔劑用於環境表面。用來擴香可以淨化空氣並激勵身心。

【佛手柑精油】
清淡花香的氣味讓佛手柑成為最受歡迎的精油之一，在柑橘類的精油中，因舒緩的作用而獨樹一幟。
佛手柑是一種非常奇特的柑橘類植物，需要特定的氣候與土壤才能生長茁壯。義大利人將佛手柑運用在放鬆緊張情緒及舒緩活化肌膚已有好多年的歷史。它也可淨化和潔淨肌膚，幫助維持油性肌膚平衡，並促進肌膚平滑與透亮，同時也有安撫的作用。

【萊姆精油】
萊姆的檸檬烯含量很高，具有天然的清潔作用，擴香使用能使空氣清新。其香味兼具活力與清爽，能促進情感平衡帶來幸福感，對肌膚也有很好的作用，能減緩肌膚老化和增強防禦力。
具有強烈的萊姆檸檬香味，一定會受到您的喜愛。清新的成分能提振身心情緒。其清新氣味也很受歡迎。
萊姆精油是從新鮮的果皮冷壓萃取而來，其香味兼具活力與清爽，能減緩肌膚老化和增強防禦力。此外，萊姆也以能提升正向的情緒、平衡與激勵身心著稱。萊姆的檸檬烯含量很高，具有天然的清潔作用，擴香時能使空氣清新。

小提醒：
▪使用柑橘類精油後12小時內請避開陽光或紫外線的照射。
▪柑橘類精油揮發性較高，開封後要盡快使用完畢。
▪冷壓萃取的精油若有沉澱屬正常現象，請安心使用。

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【精油】天竺葵~女性必備聖品

【天竺葵~女性必備聖品】

天竺葵精油又稱為「平民的玫瑰」，用途廣泛、氣味宜人，富含香茅醇和香葉醇，能舒緩壓力，使身心達到平衡、和諧之外，也能維持健康帶來紅潤氣色，具有非常全面的平衡作用。

天竺葵屬於花朵類精油，非常適合女性使用，氣味香甜又清爽，有如近似玫瑰般的香味，能有效調節女性身心狀況。在情緒不穩定的時候使用，具有安定心靈的效果。在肌膚護理上也能抗老化、滋潤肌膚，非常受到喜愛。

🔸天竺葵+夏威夷檀香木🔸

在保養時可將1滴天竺葵和1滴夏威夷檀香木加在保濕乳或保濕霜中，能改善肌膚質地，幫助油水平衡，並撫平細紋和瑕疵，使肌膚散發健康光采。

🔸天竺葵+雪松🔸

天竺葵具有非常良好的油水平衡作用，和雪松搭配使用能帶來清爽的感覺，在洗髮前先用2滴天竺葵和1滴雪松，以分餾椰子油稀釋後在頭皮處輕輕按摩，可減少頭皮出油情況，讓頭髮清爽舒適。

🔸天竺葵+柑橘清新🔸

心情不美麗，可將3滴天竺葵和5滴柑橘清新一起擴香使用，能轉換心情，帶來嶄新的氣象和更廣闊的心胸，使心境愉悅開朗。

🔸天竺葵+葡萄柚🔸

維持身材最需要的就是運動，在運動前可用2滴天竺葵和3滴葡萄柚以分餾椰子油稀釋後，塗抹在腹部、腿部或是手臂處，可幫助身體維持輕快，帶來的香甜氣味也能增強持續運動的毅力。

了解更多：
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【天竺葵~女性必備聖品】

【精油】期末考前擴香大揭密

期末考前擴香大揭密
無論是使用芳香噴霧器擴香，或是使用擴香石、擴香吊飾隨身攜帶使用，散發的香氣不僅能幫助收心和保持清晰的思緒，而且還有助於維持你的學習及專注力，勇往直前地迎接期末考！

【 幫助學習】
野橘2滴+薄荷5滴+5滴羅勒+2滴葡萄柚

【 專注 】
野橘3滴+佛手柑3滴+雪松3滴

【 溫故知新 】
野橘5滴+羅勒2滴+迷迭香2滴

期末考前擴香大揭密

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【精油】1月主打星：生薑油

【生薑油~ 您溫暖的守護者】

在寒流來臨時，生薑是您的最佳選擇～

★您可將生薑油加入分餾椰子油或舒活護手潤膚乳中，塗抹於腳底或下腹部，給您溫暖幸福感！

★結束一天疲憊辛苦的工作之後，也可用生薑油泡澡，幫助循環及暖身。

★在辦公室或客廳等場所用生薑油再加上您喜愛的精油薰香，幫助提振、激勵心智、增加決斷力，激起將計畫付諸於現實目標的行動力。

心動不如馬上行動！馬上試試吧～

寒冬暖身搭配：

♬肌膚滋潤保養：分餾椰子油或舒活護手潤膚乳10ml+生薑5滴+天竺葵5滴，按摩塗抹

♬溫暖肌膚：分餾椰子油10ml+生薑8滴+肉桂4滴，於手心搓熱後塗抹於腳底、背部及腹部

♬薰香提振：生薑3滴+薄荷3滴薰香

♬泡澡放鬆：生薑5滴+葡萄柚5滴+檸檬5滴泡澡

冷嘰嘰的天氣

來一杯生薑油桂圓紅棗茶補補身子吧！

#衛生署核可👉可食用生薑精油

🌸對抗寒流！精油暖身三步驟：

1、用生薑泡茶🍵檸檬：生薑=3:1，超好喝)

2、生薑+薰衣草泡澡(好溫暖、超放鬆)

3、四肢冰冷用生薑+乳香(加椰子油稀釋抹身體、四肢暖身；超怕冷的人可加肉桂或黑胡椒)

🌸身體保暖三重點部位：

1、頭部

2、脖子

3、足部(膝蓋以下)

騎摩托車要加口罩😷、手套🧤

一瓶約可滴300~330滴!! 

生薑是我們生活中烹飪不可缺少的調料，你用過生薑油嗎？

小妙方：

① 宮寒、手腳冰涼、虛寒體質：

每天小腹或腳心各塗抹1滴生薑，再將生薑油3-5滴滴於一盆溫水中，泡手、泡腳，是女性保養神來之妙招 (可搭配黑胡椒)

② 腹瀉、胃腸脹氣、消化不良等消化道問題：

每日兩次用生薑、薄荷、樂活複方1-2滴塗抹於腹部。

③ 嘔吐、孕吐、晨吐(害喜)：

生薑、薄荷、樂活複方各2-3滴，或吸嗅熏香用。

④ 吃太多不舒服：

在胃部或腳底塗抹1-2 滴生薑以舒緩不適，(可搭配樂活複方)

⑤ 燉雞湯、煲湯、做菜餚時，加入1-2滴生薑，風味更佳 (可搭配胡荽、甜茴香)

#冬季必備_暖身

#女人必備_暖宮

【植物小知識-生薑 Ginger】

*支持健康的消化功能

*幫助減緩脹氣及偶發性消化不良

*幫助減少偶發之噁心感

【生薑油的擴香配方】
擴香生薑油，可以讓空氣中瀰漫著一股熱情而辛香的氛圍，能讓能人感到溫暖且舒適。你想先嘗試擴香哪種配方？

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【精油】營造聖誕溫暖氛圍

💧營造聖誕溫暖氛圍⛄

叮叮噹~叮叮噹~
美好的聖誕節總是讓人感到開心
同時也是許多人團聚或表達心意的日子
為了讓聖誕節更加特別
就用精油搭配出專屬的聖誕香氣！

🎄精油裝飾品
🔸可在擺好的乾燥花上，直接滴上2滴肉桂+2滴野橘+1滴岩蘭草，可調和出微甜的溫暖香味，能讓家人感到舒適放鬆，創造出愉悅和諧的氛圍。
🔸在房間裡，將5滴安定平衡複方和一些分餾椰子油放在玻璃瓶中，再放上擴香竹，吸滿精油的擴香竹會慢慢釋放香味，能讓聖誕節的夜晚變的平和寧靜。

🎄相聚時刻擴香配方
🔸和親朋好友多人團聚，一起吃聖誕大餐的時刻，可將3滴葡萄柚+3滴檸檬+2滴乳香+2滴薰衣草一起用芳香噴霧器擴香，可創造歡欣的氛圍，讓大家聚在一起更加開心。
🔸兩個人的甜蜜約會，可將3滴乳香+3滴檀香木+2滴玫瑰一起擴香，可帶來溫暖浪漫的氣氛，沉浸在幸福美好的時光。

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▶了解更多精油用法
✔單方精油 https://goo.gl/DKksa5
✔複方精油 https://goo.gl/3xUc4L

💧營造聖誕溫暖氛圍⛄

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【精油】來自森林的安撫力🌳絲柏

【來自森林的安撫力🌳絲柏】

絲柏是分布世界各地的松柏科植物最為高大的常綠樹木，有乾淨清新的香氣可使人振奮有活力，散發出輕柔的木質輕新及淡淡的草木味，能夠降低疲憊與焦躁感，並增強能量與內在力量。

富含α-蒎烯的絲柏，具有廣泛的實用價值，能幫助順暢清新、改善油性肌膚、緩解緊繃的身體等，同時也具有平靜舒緩效益，都是絲柏特有的森林防禦力與安撫作用。

絲柏應用小撇步：
✅維持體態：在運動前將3滴葡萄柚＋3滴絲柏以分餾椰子油稀釋後，塗抹在腰腹、手臂及大腿處，搭配運動一起達到更好的效果。

✅心靈的力量：將2滴絲柏＋2滴雪松＋1滴迷迭香＋3滴檀香木以芳香噴霧器擴香，可幫助安撫躁動不安的心情，讓人回歸平靜。

✅小腿爆青筋：先進行冷敷，再將1滴絲柏+1滴永久花+1滴生薑＋1滴杜松漿果以分餾椰子油稀釋後，局部塗抹使用。

✅臭腳丫剋星：整天悶在鞋子裡的腳，常會出汗甚至有異味，回到家後快用1滴絲柏和粗鹽一起加到溫水中泡腳，清新的香氣可幫助改善異味，讓腳乾淨舒適。

#12月主打星絲柏

【來自森林的安撫力🌳絲柏】

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【精油】植物小知識 葡萄柚 Grapefruit

植物小知識 葡萄柚 Grapefruit

葡萄柚的樹形碩大，有光滑的葉子並且結實累累。

植物小知識 葡萄柚 Grapefruit

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【精油】來自精油的天然淨化力

來自精油的天然淨化力✨

來自天然植物的精油

大多都具有良好的淨化能力

除了幫助潔淨生活環境之外

還能維持身心的健康

【生活】

【精油】陽光般的生活

💧【陽光般的生活】
葡萄柚跟野橘氣味香甜，是大人跟小孩都喜愛的柑橘類精油。
富含檸檬烯，具有良好的淨化效果，非常適合用在維護居家環境清潔上，能使居家潔淨明亮，為家中營造積極的氛圍，以及清新的氣味。
用途非常廣泛，能為生活帶來許多正向陽光☀

🍊積極活力： 將葡萄柚和野橘滴在擴香石上，慢慢散發出香甜的芬芳，讓生活充滿活力，創造愉悅的氛圍，減少不必要的沮喪或抱怨。

🍊專注思緒： 在孩子考試前，或是重要工作的當下，可以用3滴葡萄柚+5滴野橘擴香，幫助提升專注力，保持能量維持清晰思緒。

🍊維持體態： 運動除了健康以外，維持體態也是很重要的目的，在運動後可將5滴葡萄柚加在身體乳中，塗抹於腰腹、手臂或大腿部位，能幫助舒緩運動後的疲勞，讓身心更加輕快。

🍊衣物清香： 在大掃除的時候，可將3滴野橘加在萬用清潔劑中，能幫助居家環境更加潔淨光亮，在清掃的過程中還會留下陣陣香甜的氣味，讓家中充滿清甜的味道。

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【陽光般的生活】

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