【精油】丁香秋季擴香配方

🍁【丁香秋季擴香配方】🍁

1⃣將生薑3滴+桂皮2滴+丁香1滴一起擴香，能帶來溫暖舒適的香氛，是非常適合秋天的氣味，令人感到安心舒適。

2⃣秋天氣溫不穩定，可用野橘5滴+肉桂2滴+丁香3滴以芳香噴霧器擴香，能幫助抵禦氣候帶來的威脅，提升防禦力。

3⃣秋天是容易昏沉的季節，可使用丁香2滴+羅勒4滴+迷迭香2滴+甜茴香3滴一起擴香，能使人精神一振，讓思緒清晰，提高專注力。

4⃣天氣越來越乾燥，會導致口鼻濕潤度不足而產生不適，可以用道格拉斯冷杉2滴+丁香3滴+荳蔻4滴一起擴香使用，能幫助順暢清新。

【丁香秋季擴香配方】

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【精油】精油泡腳

泡腳有很多好處

泡腳最讓人熟悉的作用就是緩解疲勞、放鬆身體，有人甚至覺得泡腳比泡澡更能緩解疲勞，特別是在走路較多的情況下，泡腳能起到很大的作用。

泡腳可以幫助身體發汗，將積累的廢物和毒素排除體外。

泡腳可以促進人體血液循環。李淳廉博士說，從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好

醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”

尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。

除此之外泡腳還有其他很多的作用，現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍夏天喜歡喝冷飲，平常喜歡冷食，所以不知不覺養成了寒濕體質體，通過泡腳，可以加速體內排寒；促進淋巴循環，消除水腫，調節內分泌；治療手腳冰冷、治療痛經；使人體經絡通暢、全身排汗、帶動氣血循環，從而達到增強自身免疫力，對多種疾病有輔助治療作用，並對疾痛症狀具有改善或減緩的效果。

而精油泡腳能夠事半功倍。因為這樣不僅只有普通泡腳方式的好處，還有精油本身的功效來加乘。

人體腳上有6條主要的經絡

包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上。因此，泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。

腳是人體非常重要的部位，因為，踝部以下有66個穴位。可以影響人體的每個器官和部位，此外腳也是非常容易吸收精油的部位。在熱水的幫助下，加速精油的吸收，起到更好的作用。

精油泡腳的方法非常簡單，就只是比平時泡腳多一個添加精油的步驟。在泡腳的熱水中滴入2-6滴泡腳的精油（不要超過6滴），用沖水的方式打散精油，或是用手輕輕撥弄水面，使精油分散在水中，然後就可以泡腳了。如果肌膚比較敏感或者是用對皮膚有刺激的精油泡腳，可以用牛奶先將精油稀釋再加到水中泡腳。

泡腳用什麼精油好呢？

【精油】冬病夏治~純精油三伏貼

冬病夏治

純精油三伏貼

早上生薑2-3滴+茴香2-3滴

中午生薑2-3滴+樂活2-3滴

晚上茴香2-3滴+黑胡椒2-3滴

✨使用方式:

精油與椰子油稀釋塗抹前胸、後背、腳底

早、中、晚各一次使用。

2019年三伏時間為：

初伏：2019年7月12日 - 2019年7月21日10天

中伏：2019年7月22日 - 2019年8月10日20天

末伏：2019年8月11日 - 2019年8月20日10天

曉青老師真❤推薦~有用過三伏貼的朋友一定要試試

精油三伏貼的效用呦😘

【精油】植物小知識 甜茴香 Fennel

植物小知識 甜茴香 Fennel

甜茴香可以長到6英尺，且很細膩，羽狀葉片。甜茴香的歷史可追溯遠古時代，當羅馬戰士覺得精神消彌時，使用甜茴香會讓他們強壯並做好戰鬥的準備。甜茴香最出名的就是其香味獨特，甜茴香也能撫慰心靈和情感。茴香腦是其主要化學組成，當女性每月遇到下腹部不舒服時，可以使用甜茴香擴香並按摩，能給予正向情緒。甜茴香還有最為人知的就是幫助肌膚的健康，能舒緩皮膚的乾癢不適，更為身心靈帶來活力與平衡。

植物小知識 甜茴香 Fennel

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【精油】為生活添加一點香料

【為生活添加一點香料】

香料主要是用於烹調，除了能增強菜餚的味道外，還帶有許多好處，例如維持胃腸健康，或是幫助消化。

許多香料都來自植物的根，莖，種子，果實或樹皮。黑胡椒，荳蔻，決明子，肉桂樹皮，丁香，香菜，小茴香，蒔蘿，茴香，生薑和杜松漿果都屬於香料類別。

🌿黑胡椒

▪以分餾椰子油稀釋後，在腿部按摩可消除疲勞幫助循環

▪擴香使用時可以幫助緩解焦躁情緒

🌿豆蔻

▪擴香使用或深深嗅吸，能幫助順暢清新

▪擴香可營造舒緩和平靜的氛圍

🌿桂皮

▪在飯前擴香使用，可幫助降低對食物的渴望

▪可幫助提升健全的防禦機制

🌿肉桂

▪幫助維持全面性的健康

▪擴香使用可為環境帶來天然的防護作用

🌿丁香

▪以分餾椰子油稀釋後，透過按摩可促進肌膚溫暖、維持健康

▪加1滴在水裡漱口，可幫助維持清新感

🌿胡荽

▪調理並使肌膚恢復年輕

▪放鬆心情及恢復精神作用

🌿甜茴香

▪獨特的香氣及風味，可帶來活力與平衡

▪熱敷或按摩於腹部，可調理並放鬆

【為生活添加一點香料】

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【精油】冬至到！一起補滿一整年的好能量吧！

冬至到！一起補滿一整年的好能量吧！
除了氣候上的交替，也是體質轉換的時期
所以冬至的調養，有助於未來一年的健康狀況。
中國傳統調理的角度上有四大原則：通、清、養、補

❄通，減輕負擔
將1滴丁香+1滴甜茴香+1滴胡荽以分餾椰子油稀釋後，塗抹在肚臍周圍，輕輕按摩，香氛可帶走全身的疲憊感受，幫助身體更加輕快。

❄清，有效淨化
將2滴佛手柑+2滴尤加利+3滴野橘以芳香噴霧器擴香，放置在家中可帶來清新的香氣，可潔淨居家環境及室內空氣，為居住環境帶來嶄新的氛圍。

❄養，自然回復
晚上睡覺前，可將1滴元氣複方以分餾椰子油稀釋後，塗抹在腰、腹部或足底，來回數次按摩可幫助活絡，維持身心健康，香氛可降低疲憊感，帶來滿滿活力和彩色人生。

❄補，提供營養
洗完澡後將1滴乳香+1滴沒藥+1滴黑胡椒+1滴桂皮，加在身體乳中，可著重塗抹在胸口、脊背處和腳底，可滋潤全身肌膚外，香氛還能帶來溫暖和舒緩的感受，暖和的度過冬天的夜晚。

♨小提醒：
別忘了來碗熱呼呼的湯圓，記得加上1滴生薑油，能讓身體更加溫暖，帶來更好的防禦力喔！

看更多生薑精油的介紹 ☞ https://goo.gl/cLg6ju

冬至到！一起補滿一整年的好能量吧！

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【精油】為長輩的健康把關

【為長輩的健康把關】

上了年紀的長輩

體力不如從前

對事物的熱情逐漸消失

也更容易忘東忘西…

用精油，為長輩們做最好的照護

🎈一大早起來後，最適合到公園散散步，在散步前可先用1滴迷迭香+1滴檸檬以分餾椰子油稀釋後，在掌心搓熱並覆蓋在口鼻處嗅吸，香氛能帶來良好的活力，並提振情緒。

🎈年紀大常感煩悶，沒有吃東西的心情時，可用2滴黑胡椒+1滴薄荷+2滴甜茴香+1滴生薑以分餾椰子油稀釋後，塗抹在腹部輕輕按摩，香料類精油的香氛可幫助舒緩緊張和焦慮感受，增加想吃美食的念頭，讓心情愉悅開朗。

🎈溫度變低，更容易感到腿腳不便，可在熱水中加入2滴絲柏，將毛巾浸濕來熱敷手腳，或是直接泡腳，溫暖的熱氣可以幫助循環，並強化防禦力，讓身心都溫暖。

🎈長輩較容易會有恍神、分心的時刻，可以將1滴迷迭香+1滴檸檬+1滴佛手柑以分餾椰子油稀釋後，塗抹在頭部輕輕按摩，香氛可幫助思緒清晰，並提升專注力。

🎈當生活的熱情減少時，很容易感到煩躁，可在夜晚時將3滴薰衣草+3滴甜桔用芳香噴霧器擴香，香甜的味道能帶來愉悅幸福感受，幫助穩定情緒，讓人感到安心與放鬆。

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