【精油】丁香秋季擴香配方

🍁【丁香秋季擴香配方】🍁

1⃣將生薑3滴+桂皮2滴+丁香1滴一起擴香，能帶來溫暖舒適的香氛，是非常適合秋天的氣味，令人感到安心舒適。

2⃣秋天氣溫不穩定，可用野橘5滴+肉桂2滴+丁香3滴以芳香噴霧器擴香，能幫助抵禦氣候帶來的威脅，提升防禦力。

3⃣秋天是容易昏沉的季節，可使用丁香2滴+羅勒4滴+迷迭香2滴+甜茴香3滴一起擴香，能使人精神一振，讓思緒清晰，提高專注力。

4⃣天氣越來越乾燥，會導致口鼻濕潤度不足而產生不適，可以用道格拉斯冷杉2滴+丁香3滴+荳蔻4滴一起擴香使用，能幫助順暢清新。

【丁香秋季擴香配方】

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【精油】精油泡腳

泡腳有很多好處

泡腳最讓人熟悉的作用就是緩解疲勞、放鬆身體，有人甚至覺得泡腳比泡澡更能緩解疲勞，特別是在走路較多的情況下，泡腳能起到很大的作用。

泡腳可以幫助身體發汗，將積累的廢物和毒素排除體外。

泡腳可以促進人體血液循環。李淳廉博士說，從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好

醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”

尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。

除此之外泡腳還有其他很多的作用，現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍夏天喜歡喝冷飲，平常喜歡冷食，所以不知不覺養成了寒濕體質體，通過泡腳，可以加速體內排寒；促進淋巴循環，消除水腫，調節內分泌；治療手腳冰冷、治療痛經；使人體經絡通暢、全身排汗、帶動氣血循環，從而達到增強自身免疫力，對多種疾病有輔助治療作用，並對疾痛症狀具有改善或減緩的效果。

而精油泡腳能夠事半功倍。因為這樣不僅只有普通泡腳方式的好處，還有精油本身的功效來加乘。

人體腳上有6條主要的經絡

包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上。因此，泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。

腳是人體非常重要的部位，因為，踝部以下有66個穴位。可以影響人體的每個器官和部位，此外腳也是非常容易吸收精油的部位。在熱水的幫助下，加速精油的吸收，起到更好的作用。

精油泡腳的方法非常簡單，就只是比平時泡腳多一個添加精油的步驟。在泡腳的熱水中滴入2-6滴泡腳的精油（不要超過6滴），用沖水的方式打散精油，或是用手輕輕撥弄水面，使精油分散在水中，然後就可以泡腳了。如果肌膚比較敏感或者是用對皮膚有刺激的精油泡腳，可以用牛奶先將精油稀釋再加到水中泡腳。

泡腳用什麼精油好呢？

【精油】蟲蟲危機 我不怕！

蟲蟲危機 我不怕！

用雪松精油驅逐書櫥、衣櫃裡的蠹蟲，還有...還有.......你可以用它們對抗更多蟲蟲危機！

蜱 ：薰衣草、檸檬草、百里香
螞蟻：薄荷
蜘蛛：薄荷
蝨子：薄荷
蛞蝓：冷杉
地蠶：百里香
沙蟲：廣藿香
蟑螂：尤加利
蝸牛：冷杉、廣藿香
飛蛾：薄荷、薰衣草
甲蟲：薄荷、百里香
蚊子：薰衣草、檸檬草
蚜蟲：薄荷、冷杉、檀香木
跳蚤：薄荷、薰衣草、檸檬草
恙蟎：薰衣草、檸檬草、百里香
蒼蠅：薄荷、羅勒、丁香、尤加利、薰衣草、迷迭香
毛毛蟲：薄荷
象鼻蟲：廣藿香、檀香木

蟲蟲危機 我不怕！

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【精油】老師最常講的三句話 之smart精油應用

👓老師最常講的三句話 之smart精油應用

不管大家現在還是不是學生

老師是每個人生命中都會出現的重要角色

就算畢業很久了

還是有那麼幾句話聽到會令人懷念~

【遲到到後面罰站】📢

當個優質的好學生，準時上課是必要的事，早上起床後，可將迷迭香以分餾椰子油稀釋後塗抹在太陽穴，輕輕按摩，迷迭香帶來的涼感能讓人迅速清醒，使精神一振，帶著滿滿活力上學去！

【大家安靜！上課不要講話】📢

這句名言也很經典，上課的時候總是容易分心，一不小心就恍神，可以用5滴檀香+3滴肉桂+10滴野橘和8ml的分餾椰子油一起放入10ml的滾珠瓶中，上課時隨身攜帶，隨時塗抹在手腕處並深深嗅吸，能使上課的情緒更加專注並投入在上課的環境中。

【明天要小考，回去記得溫書】📢

這是所有學生最害怕聽到的一句話了，這時只能摸摸鼻子回家念書，可以在房間裡將2滴羅勒+2滴甜桔+1滴迷迭香+1滴古巴香脂一起用芳香噴霧器擴香，可營造積極的正向氛圍，幫助思緒清晰，提高專注力。

老師最常講的三句話 之smart精油應用

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【精油】DIY自製乾洗髮

DIY自製乾洗髮

每隔一段時間讓你的頭髮從洗髮水中休息一下。這款由精油製成的乾洗髮是一種很好的方法，可以讓您的頭髮看起來，聞起來，並在洗滌之間保持良好的感覺。

材料：

淺色頭髮用：

¼杯葛粉

2滴薰衣草精油

2滴迷迭香精油

2滴薄荷油

適合深色頭髮用：

2湯匙竹芋粉

2湯匙可可粉

2滴薰衣草精油

2滴迷迭香精油

2滴薄荷油

作法：

將葛粉，可可粉等材 和精油放入食品加工機中
充分攪動至均勻混合。

放入玻璃罐備用。

使用時，利用化妝刷具，將粉末撲勻在髮根或頭髮出油處，即可清潔頭皮與頭髮。

DIY自製乾洗髮

乾洗髮

【精油】期末考前擴香大揭密

期末考前擴香大揭密
無論是使用芳香噴霧器擴香，或是使用擴香石、擴香吊飾隨身攜帶使用，散發的香氣不僅能幫助收心和保持清晰的思緒，而且還有助於維持你的學習及專注力，勇往直前地迎接期末考！

【 幫助學習】
野橘2滴+薄荷5滴+5滴羅勒+2滴葡萄柚

【 專注 】
野橘3滴+佛手柑3滴+雪松3滴

【 溫故知新 】
野橘5滴+羅勒2滴+迷迭香2滴

期末考前擴香大揭密

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【精油】雪松~生命之樹的能量

【雪松~生命之樹的能量】

雪松使用的歷史悠久，具有天然淡淡的樹脂氣味，希臘人與羅馬人把雪松運用在香水中，埃及人則使用雪松精油來護膚。雪松高大且木質堅硬，也被當成建造寺廟等大型建築物的建材使用，印地安人認為雪松是「生命之樹」的象徵，能帶來成長的力量。

雪松含有雪松烯和雪松醇，具有極佳的平衡效益，對油性皮膚與頭髮有良好的調理效果，在平衡油脂分泌上有明顯的改善作用。雪松的香氣也能幫助舒緩生活的壓力，帶來前進的動力。

🌳將雪松精油4滴+天竺葵精油2滴+檸檬精油2滴以芳香噴霧器擴香，其香氛可解除疲憊、緩解緊繃的身心。
🌳使用雪松2滴+青橘1滴+薰衣草1滴加入日常保養程序，能幫助油水平衡，打造完美膚質。

🌳取雪松、伊蘭伊蘭和迷迭香精油各2滴，以分餾椰子油稀釋後使用，在洗髮前先按摩頭皮5分鐘，再依一般程序洗髮可以活絡頭皮並強化及滋養髮根。

🌳4滴側柏+2滴雪松+2滴檸檬加入300 c.c.的水一起放入噴瓶中，噴灑在木製品及木製家具，輕輕擦拭可使之清潔、光亮。
🌳用1滴雪松加在男士刮鬍泡中，可幫助清潔肌膚，其散發出的清新木質香也可彰顯男性魅力。

【雪松~生命之樹的能量】

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【精油】照顧秀髮的健康

精油淨化、滋養和親膚的特性
都能呵護保養肌膚和頭髮的健康

別忘了應用
快樂鼠尾草，薰衣草，茶樹，薄荷，羅馬洋甘菊，迷迭香，檀香木，百里香和伊蘭伊蘭
照顧秀髮的健康~

照顧秀髮的健康

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【精油】DIY~深層護髮素

深層護髮素

乾燥，受損的頭髮？數百萬人有這個困擾。購買深層護髮產品或是進行調理治療可能會很昂貴，而且大多數的東西都含有非天然成分。這款自製深層護髮素容易製作，可使頭髮柔軟光滑。

材料：
3湯匙（約45ml）椰子油
1湯匙（約15ml）橄欖油
8滴精油

一些適合你頭髮的精油包括：薰衣草，薄荷，迷迭香，天竺葵和快樂鼠尾草。您可以使用一種或全部五種精油。

作法：
1.將椰子油，橄欖油和精油放入攪拌碗中。
2.以中速/高速混合五分鐘或直到成分攪打成濃稠的奶油稠度。
3.完成後，塗抹於乾淨，乾燥的頭髮上。
4.用寬齒梳梳理均勻分佈。
5.等待15-20分鐘。沖掉後再洗髮。
6.每週重複一次或依據需要使用。

深層護髮素

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【精油】讓生活更靈光

【讓生活更靈光】

過度忙碌的工作，或是長期的壓力下，會令人心緒不穩，可能會產生焦躁、無法專注的現象，當你需要好好休息或是需要專注在工作或課業上，卻覺得昏昏沉沉不清醒，使用精油可以全面性振奮身心，讓思緒清晰並幫助放鬆，具有非常良好的撫慰作用。

🌟日常保養

▪需要專注時，可使用1滴乳香，再加入1滴古巴香脂，以分餾椰子油稀釋後局部分層塗抹使用，其香氛可提振情緒，讓身心感受到1+1>2的超級效用。

▪在念書時或工作時，將3滴乳香+2滴古巴香脂+1滴迷迭香+1滴野橘，以芳香噴霧器擴香，可創造積極有活力的香氛，能幫助舒緩情緒，讓身心放鬆後，帶來振奮的能量，有利學習或工作的成效。

🌟活力滿分

▪感到恍神、分心的時刻，可以將1滴迷迭香+1滴檸檬+1滴佛手柑以分餾椰子油稀釋後，塗抹在頭部輕輕按摩，香氛可幫助思緒清晰。

▪遇到重要考試或會議前，可將全新嚮往複方在起床時塗抹在頸後、太陽穴或胸口，並加上1滴古巴香脂分層塗抹，可幫助您專注在眼前的目標，給予堅持向前的力量。

🌟舒適夜晚

▪需要跟工作或考試長期抗戰的時期，可將2滴野橘+1滴薰衣草加在熱水中一起泡澡，甜美的香氣可帶走疲憊感，溫熱的蒸氣可幫助活絡身心，恢復元氣。

▪將3滴薰衣草+2滴野橘以芳香噴霧器擴香，或塗抹在掌心深深嗅吸，都能達到放鬆休息或是安撫心緒的作用，為明天帶來充沛的精力。

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【精油】精油成份~α-蒎烯

α-蒎烯（alpha-pinene）能幫助身體舒緩放鬆與強化防護力，幫助獲得順暢清新感受並強化肌膚與口腔健康

α-蒎烯是種賦予松樹奇特香氣的單萜稀。但它並不只有出現在針葉植物中，同時也是迷迭香、乳香、絲柏、杜松醬果以及永久花的主要化學成分，甚至也可以在野橘中找到它。

近期研究顯示，α-蒎烯有強化肌膚與口腔健康、促進免疫與呼吸道系統正常運作的效用。
實驗研究顯示，若將α-蒎烯塗抹至牙齦、牙齒以及口腔內，有助於清潔與健康維護。若想提升整體口腔健康，每當您刷牙時，可以試著在牙膏中加入杜松漿果，或在水中加入乳香以自製漱口水。

【精油】來自森林的安撫力🌳絲柏

【來自森林的安撫力🌳絲柏】

絲柏是分布世界各地的松柏科植物最為高大的常綠樹木，有乾淨清新的香氣可使人振奮有活力，散發出輕柔的木質輕新及淡淡的草木味，能夠降低疲憊與焦躁感，並增強能量與內在力量。

富含α-蒎烯的絲柏，具有廣泛的實用價值，能幫助順暢清新、改善油性肌膚、緩解緊繃的身體等，同時也具有平靜舒緩效益，都是絲柏特有的森林防禦力與安撫作用。

絲柏應用小撇步：
✅維持體態：在運動前將3滴葡萄柚＋3滴絲柏以分餾椰子油稀釋後，塗抹在腰腹、手臂及大腿處，搭配運動一起達到更好的效果。

✅心靈的力量：將2滴絲柏＋2滴雪松＋1滴迷迭香＋3滴檀香木以芳香噴霧器擴香，可幫助安撫躁動不安的心情，讓人回歸平靜。

✅小腿爆青筋：先進行冷敷，再將1滴絲柏+1滴永久花+1滴生薑＋1滴杜松漿果以分餾椰子油稀釋後，局部塗抹使用。

✅臭腳丫剋星：整天悶在鞋子裡的腳，常會出汗甚至有異味，回到家後快用1滴絲柏和粗鹽一起加到溫水中泡腳，清新的香氣可幫助改善異味，讓腳乾淨舒適。

#12月主打星絲柏

【來自森林的安撫力🌳絲柏】

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【精油】運用芳香療法 有效提振腦細胞活力(TVBS/健康2.0/2018.12.14)

【運用芳香療法 有效提振腦細胞活力】(TVBS/健康2.0/2018.12.14)

愈來愈多醫學證明、專家認同，疾病，不僅僅只是生理上出現問題，很大一部分是由於人的心理因素所造成。在感覺統合的領域中，嗅覺是重要的「感覺」之一，而人的嗅覺跟記憶之間有很大的關聯。人體中，嗅覺是五感之中唯一能夠直接連接杏仁核的感官。嗅覺更是直接連接到我們的海馬迴（Hippocampus），對記憶有很大的幫助，不管是久遠的記憶、刺激腦神經的活化或在輔助記憶上都有很好的效果。

根據人體結構，嗅覺與視覺、聽覺不同，嗅覺神經直通腦部，沒有「預先處理」這道程序，聞到的味道可直接衝擊大腦，所以妥善運用「芳香療法」對於腦部的活化有相當的幫助。日本研究指出，失智症證實與海馬迴有直接關係，若是用適當的嗅覺刺激，透過嗅覺神經活化相連的海馬迴，可以達到活化記憶相關神經的作用！

★著名的日本浦上克哉醫師預防健忘配方──

【精油】為長輩的健康把關

【為長輩的健康把關】

上了年紀的長輩

體力不如從前

對事物的熱情逐漸消失

也更容易忘東忘西…

用精油，為長輩們做最好的照護

🎈一大早起來後，最適合到公園散散步，在散步前可先用1滴迷迭香+1滴檸檬以分餾椰子油稀釋後，在掌心搓熱並覆蓋在口鼻處嗅吸，香氛能帶來良好的活力，並提振情緒。

🎈年紀大常感煩悶，沒有吃東西的心情時，可用2滴黑胡椒+1滴薄荷+2滴甜茴香+1滴生薑以分餾椰子油稀釋後，塗抹在腹部輕輕按摩，香料類精油的香氛可幫助舒緩緊張和焦慮感受，增加想吃美食的念頭，讓心情愉悅開朗。

🎈溫度變低，更容易感到腿腳不便，可在熱水中加入2滴絲柏，將毛巾浸濕來熱敷手腳，或是直接泡腳，溫暖的熱氣可以幫助循環，並強化防禦力，讓身心都溫暖。

🎈長輩較容易會有恍神、分心的時刻，可以將1滴迷迭香+1滴檸檬+1滴佛手柑以分餾椰子油稀釋後，塗抹在頭部輕輕按摩，香氛可幫助思緒清晰，並提升專注力。

🎈當生活的熱情減少時，很容易感到煩躁，可在夜晚時將3滴薰衣草+3滴甜桔用芳香噴霧器擴香，香甜的味道能帶來愉悅幸福感受，幫助穩定情緒，讓人感到安心與放鬆。

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