【精油】丁香秋季擴香配方

🍁【丁香秋季擴香配方】🍁

1⃣將生薑3滴+桂皮2滴+丁香1滴一起擴香，能帶來溫暖舒適的香氛，是非常適合秋天的氣味，令人感到安心舒適。

2⃣秋天氣溫不穩定，可用野橘5滴+肉桂2滴+丁香3滴以芳香噴霧器擴香，能幫助抵禦氣候帶來的威脅，提升防禦力。

3⃣秋天是容易昏沉的季節，可使用丁香2滴+羅勒4滴+迷迭香2滴+甜茴香3滴一起擴香，能使人精神一振，讓思緒清晰，提高專注力。

4⃣天氣越來越乾燥，會導致口鼻濕潤度不足而產生不適，可以用道格拉斯冷杉2滴+丁香3滴+荳蔻4滴一起擴香使用，能幫助順暢清新。

【丁香秋季擴香配方】

#精油不是藥是平常保養
#感謝多特瑞台灣分公司分享
#dōTERRA

【精油】冬病夏治~純精油三伏貼

冬病夏治

純精油三伏貼

早上生薑2-3滴+茴香2-3滴

中午生薑2-3滴+樂活2-3滴

晚上茴香2-3滴+黑胡椒2-3滴

✨使用方式:

精油與椰子油稀釋塗抹前胸、後背、腳底

早、中、晚各一次使用。

2019年三伏時間為：

初伏：2019年7月12日 - 2019年7月21日10天

中伏：2019年7月22日 - 2019年8月10日20天

末伏：2019年8月11日 - 2019年8月20日10天

曉青老師真❤推薦~有用過三伏貼的朋友一定要試試

精油三伏貼的效用呦😘

【精油】冷冷的天，給您滿滿的溫暖～生薑油

［冷冷的天，給您滿滿的溫暖～生薑油］

自古以來，生薑被廣泛用於烹飪料理中，黑糖薑茶、麻油雞、薑汁湯圓、薑汁肉片、養生什錦粥…，不論什麼料理，加入1-2滴生薑油能幫助提味，還可以幫助維持消化道機能並幫助新陳代謝，一舉數得！

濕冷的天氣，躁動不安的心靈，試試將1-2滴生薑油加入分餾椰子油或舒活護手潤膚乳中，塗抹於腳底或下腹部，給您溫暖幸福的安定感！

在繁忙疲累的工作結束後，將2-3滴生薑油滴在熱水中泡澡，幫助暖身，其辛香溫暖的香氣，可幫助提振、激起將計畫付諸於行動的勇氣。

［冷冷的天，給您滿滿的溫暖～生薑油］

#感謝多特瑞台灣分公司分享

#dōTERRA

【精油】生薑油的化學秘密

【生薑油的化學秘密】
來自新產地-馬達加斯加的生薑油，萃取於新鮮的薑根莖，作為許多亞洲料理獨具的食材，薑是有著強烈香氣和辛香風味的烹調香料，主要成分為倍半萜烯：

✓ α-薑烯
✓ β-倍半水芹烯

從追本溯源─ Source to You 網站下載生薑油的氣相色譜質譜GCMS
✓ 可以發現α-薑烯是生薑油中含量最高的芳香化合物，約50%
✓ β-倍半水芹烯則是第二高含量的芳香化合物

https://sourcetoyou.com/cnt/quality-reports-gcms

【生薑油的化學秘密】

#感謝多特瑞台灣分公司分享
#dōTERRA

【精油】生薑油

生薑油

來自馬達加斯加的生薑油，萃取於新鮮的薑根莖，也就是植物位於地底下佈滿根系的莖部。做為許多亞洲料理獨具的食材，薑是有著強烈氣味和辛香風味的烹調香料，幾個世紀以來，被廣泛運用於烹飪中，是料理界不可缺少的食材。在西方傳統中則常見於甜食，像是薑餅人以及黃薑圓脆餅。

生薑油甜美略帶辛辣的清新香味，擴香使用可提振、激勵心情。其溫暖的特性，更可用來促進新陳代謝、幫助維持消化道機能，也可深吸氣味以減緩旅途中的不適感。

秋冬時節，在120毫升的熱黑糖水中滴入1滴生薑油，讓身心暖呼呼。

生薑油


#感謝多特瑞台灣分公司分享
#dōTERRA

【精油】生薑與薑黃具有保護腸胃功效

【生薑與薑黃具有保護腸胃功效】

腸胃健康對於一個好的生活品質來說是重要的幕後功臣。
健康的胃組織與粘膜需要一種保護機制來平衡因胃酸導致的危險狀態並預防細胞損壞。這種微妙平衡會被能影響胃功能的環境因子破壞，因此目前已有大量研究專注在腸胃組織健康功能的維護上。

來自印度的研究員們進行了一項研究，檢驗生薑與薑黃對胃粘膜的作用以辨識任何潛在的腸胃保健功效。研究員在同時使用生薑與薑黃後，發現抗氧化酵素的細胞層大幅提升。此外，他們也發現接觸到生薑與薑黃的胃組織比起沒接觸到的組織具有更好的健康狀態。他們表示抗氧化酵素的增加有助於預防胃部損傷，因此更能照顧好胃組織健康。雖然這些研究發現仍須近一步調查，但它們或許能說明生薑與薑黃是可以透過優化細胞活動以維護正常健康狀態。

參考文獻
1.Liju VB, Jeena K, Kuttan R. Gastroprotective activity of essential oils from turmeric and ginger. J Basic Clin Physiol Pharmacol. 2015;26(1):95-103.

【生薑與薑黃具有保護腸胃功效】

#感謝多特瑞台灣分公司分享
#dōTERRA

【精油】植物小知識 生薑Ginger

🌿植物小知識 生薑Ginger

薑為長生年，有細長的葉子，黃白色花朵，以及厚實的結節根。

主要化學成分為α-薑烯，可促進消化健康及幫助減緩脹氣及腸胃不適，且有助於減少偶發性的反胃。

植物小知識 生薑Ginger

#感謝多特瑞台灣分公司分享
#dōTERRA

【精油】1月主打星：生薑油

【生薑油~ 您溫暖的守護者】

在寒流來臨時，生薑是您的最佳選擇～

★您可將生薑油加入分餾椰子油或舒活護手潤膚乳中，塗抹於腳底或下腹部，給您溫暖幸福感！

★結束一天疲憊辛苦的工作之後，也可用生薑油泡澡，幫助循環及暖身。

★在辦公室或客廳等場所用生薑油再加上您喜愛的精油薰香，幫助提振、激勵心智、增加決斷力，激起將計畫付諸於現實目標的行動力。

心動不如馬上行動！馬上試試吧～

寒冬暖身搭配：

♬肌膚滋潤保養：分餾椰子油或舒活護手潤膚乳10ml+生薑5滴+天竺葵5滴，按摩塗抹

♬溫暖肌膚：分餾椰子油10ml+生薑8滴+肉桂4滴，於手心搓熱後塗抹於腳底、背部及腹部

♬薰香提振：生薑3滴+薄荷3滴薰香

♬泡澡放鬆：生薑5滴+葡萄柚5滴+檸檬5滴泡澡

冷嘰嘰的天氣

來一杯生薑油桂圓紅棗茶補補身子吧！

#衛生署核可👉可食用生薑精油

🌸對抗寒流！精油暖身三步驟：

1、用生薑泡茶🍵檸檬：生薑=3:1，超好喝)

2、生薑+薰衣草泡澡(好溫暖、超放鬆)

3、四肢冰冷用生薑+乳香(加椰子油稀釋抹身體、四肢暖身；超怕冷的人可加肉桂或黑胡椒)

🌸身體保暖三重點部位：

1、頭部

2、脖子

3、足部(膝蓋以下)

騎摩托車要加口罩😷、手套🧤

一瓶約可滴300~330滴!! 

生薑是我們生活中烹飪不可缺少的調料，你用過生薑油嗎？

小妙方：

① 宮寒、手腳冰涼、虛寒體質：

每天小腹或腳心各塗抹1滴生薑，再將生薑油3-5滴滴於一盆溫水中，泡手、泡腳，是女性保養神來之妙招 (可搭配黑胡椒)

② 腹瀉、胃腸脹氣、消化不良等消化道問題：

每日兩次用生薑、薄荷、樂活複方1-2滴塗抹於腹部。

③ 嘔吐、孕吐、晨吐(害喜)：

生薑、薄荷、樂活複方各2-3滴，或吸嗅熏香用。

④ 吃太多不舒服：

在胃部或腳底塗抹1-2 滴生薑以舒緩不適，(可搭配樂活複方)

⑤ 燉雞湯、煲湯、做菜餚時，加入1-2滴生薑，風味更佳 (可搭配胡荽、甜茴香)

#冬季必備_暖身

#女人必備_暖宮

【植物小知識-生薑 Ginger】

*支持健康的消化功能

*幫助減緩脹氣及偶發性消化不良

*幫助減少偶發之噁心感

【生薑油的擴香配方】
擴香生薑油，可以讓空氣中瀰漫著一股熱情而辛香的氛圍，能讓能人感到溫暖且舒適。你想先嘗試擴香哪種配方？

#感謝多特瑞台灣分公司分享

#dōTERRA

#文章至截取網路

#精油不是藥是保養

https://www.mydoterra.com/jihfangcheng/#/

【精油】咳 💦 😷 💦咳是~感~冒~???

【咳 💦 😷 💦咳是~感~冒~???】
其實咳嗽是個警訊 ✋ ✋ ✋
過敏了、吸不到氣喘了與胃食道逆流導致的咳嗽、少數像肺結核或支氣管擴張等狀況
怎麼分辨捏：

❗ #感冒咳：
萊姆 💧尤加利 💧順暢清新複方 💧檸檬 💧
就呼吸道開始卡卡乾乾，全身肌肉怪怪，發燒或流鼻水，之後有咳嗽症狀，無痰或是清痰……

❗ #過敏咳：
薰衣草 💧檸檬 💧茶樹 💧淨化清新複方 💧
早上一起床常猛打噴嚏，白天不太咳嗽，晚上躺臥姿勢，鼻涕倒流引起咳嗽……

❗ #氣喘咳：
絲柏 💧香蜂草 💧側柏 💧薄荷 💧冷杉 💧
乾咳分為熱喘咳與寒喘咳；熱喘的咳嗽大多是先有感冒後誘發氣喘或是鼻過敏併發鼻竇炎、鼻涕倒流誘發氣喘；寒喘則多是因突然冷空氣或沙塵暴來襲，會乾咳、無痰……

❗ #胃食道逆流的咳嗽：
佛手柑 💧樂活複方 💧豆蔻 💧天竺葵 💧生薑 💧
胃食道逆流導致的咳嗽較難分辨，若是吃飽飯後躺下就想咳嗽，平時總覺喉中有一口痰咳不出來，老是想清一下喉嚨，說話到一半突然聲音沙啞或突然劇烈咳嗽，但喝口水就恢復 👌，但咳了整個月都處理不好，如果沒在第一時間分辨出來，就會當作一般感冒來處理，等感到胸口有灼熱感、胃不舒服沿胸腔往上跑，逆流情況已嚴重……

#保健止咳穴位參考
《肺俞》《大椎》《膻中》《尺澤》
感謝現代精油~小宇宙分享

【咳 💦 😷 💦咳是~感~冒~???】

#文章至截取網路
#精油不是藥是保養
https://www.mydoterra.com/jihfangcheng/#/

【精油】迎接今天將到的冬至～冬至薑汁黑糖湯圓

迎接今天將到的冬至～
這是北半球全年中白天最短、黑夜最長的一天，過了冬至，白天就會一天天變長。古人對冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。冬至過後，各地氣候都進入一個最寒冷的階段，也就是人們常說的“進九”，中國民間有“冷在三九，熱在三伏”的說法。

記得Monica童年時，冬至的前日在台灣到處就可用石磨磨糯米，準備作湯圓的佐料，現在大家已非常方便在大賣場和市場可以買到現成的。等到晚上，全家圍攏一起搓作湯圓，這就是「冬至（節）圓」。

冬至湯圓是有取於一家大小團圓過冬的美意，不過北方人也有吃水餃、餛飩，皆在表現不同的飲食文化。

Monica今推薦CPTG等級生薑油在熱熱湯圓上酌滴一小小滴提味暖心，超讚的哦！

生薑油 Ginger
（Zingiber offincinale）
幾個世紀以來，生薑被廣泛運用於烹飪中，是料理界不可缺少的食材。生薑油甜美略帶辛辣的清新香味，特別適合用於提振、激勵心情。其溫暖的特性，更可用來促進新陳代謝、幫助維持消化道機能。

來自新產地-馬達加斯加的生薑油，萃取於新鮮的薑根莖，也就是植物位於地底下佈滿根系的莖部。作為許多亞洲料理獨具的食材，薑是有著強烈香氣和辛香風味的烹調香料，薑在西方傳統中則常見於甜食，像薑餅人以及黃薑圓脆餅。近年來陸續有研究發現薑對健康有幫助，對於消化功能也有助益，還可以幫助維持消化道機能，可以作為調整消化系統的補充品，能幫助大餐後消化食物。

使用方法：
滴1-2滴在水中飲用，幫助維持消化道機能。
使用生薑油在喜愛的甜品或開胃菜中提味。

應用指南：
建議食用方法: 1次1滴，加在120毫升的飲料食用，1天最多食用5次。

注意事項：
請放置在兒童無法取得處，孕婦、哺乳或接受治療者，請先諮詢醫師再使用。避免接觸眼睛、耳內和敏感部位。

主要功效：
1.促進新陳代謝
2.幫助維持消化道機能
3.溫暖激勵

《冬至薑汁黑糖湯圓》
材料：湯圓(芋圓)100g/黑糖60g/水500毫升/花生20g/生薑油1-2滴

*操作步驟：
1.將水煮至沸騰
2.放入湯圓(芋圓)後加入花生
3.待湯圓浮製表面後加入黑糖調味後熄火，最後滴1-2滴生薑油即可！

分享來自Monica

迎接今天將到的冬至～

#圖片文章至截取網路，如有侵權，請留言告之
#精油不是藥是平常保養
#dōTERRA~大地的禮物

https://www.mydoterra.com/jihfangcheng/#/

【精油】冬至到！一起補滿一整年的好能量吧！

冬至到！一起補滿一整年的好能量吧！
除了氣候上的交替，也是體質轉換的時期
所以冬至的調養，有助於未來一年的健康狀況。
中國傳統調理的角度上有四大原則：通、清、養、補

❄通，減輕負擔
將1滴丁香+1滴甜茴香+1滴胡荽以分餾椰子油稀釋後，塗抹在肚臍周圍，輕輕按摩，香氛可帶走全身的疲憊感受，幫助身體更加輕快。

❄清，有效淨化
將2滴佛手柑+2滴尤加利+3滴野橘以芳香噴霧器擴香，放置在家中可帶來清新的香氣，可潔淨居家環境及室內空氣，為居住環境帶來嶄新的氛圍。

❄養，自然回復
晚上睡覺前，可將1滴元氣複方以分餾椰子油稀釋後，塗抹在腰、腹部或足底，來回數次按摩可幫助活絡，維持身心健康，香氛可降低疲憊感，帶來滿滿活力和彩色人生。

❄補，提供營養
洗完澡後將1滴乳香+1滴沒藥+1滴黑胡椒+1滴桂皮，加在身體乳中，可著重塗抹在胸口、脊背處和腳底，可滋潤全身肌膚外，香氛還能帶來溫暖和舒緩的感受，暖和的度過冬天的夜晚。

♨小提醒：
別忘了來碗熱呼呼的湯圓，記得加上1滴生薑油，能讓身體更加溫暖，帶來更好的防禦力喔！

看更多生薑精油的介紹 ☞ https://goo.gl/cLg6ju

冬至到！一起補滿一整年的好能量吧！

#文章至截取網路
#精油不是藥是保養

【精油】來自森林的安撫力🌳絲柏

【來自森林的安撫力🌳絲柏】

絲柏是分布世界各地的松柏科植物最為高大的常綠樹木，有乾淨清新的香氣可使人振奮有活力，散發出輕柔的木質輕新及淡淡的草木味，能夠降低疲憊與焦躁感，並增強能量與內在力量。

富含α-蒎烯的絲柏，具有廣泛的實用價值，能幫助順暢清新、改善油性肌膚、緩解緊繃的身體等，同時也具有平靜舒緩效益，都是絲柏特有的森林防禦力與安撫作用。

絲柏應用小撇步：
✅維持體態：在運動前將3滴葡萄柚＋3滴絲柏以分餾椰子油稀釋後，塗抹在腰腹、手臂及大腿處，搭配運動一起達到更好的效果。

✅心靈的力量：將2滴絲柏＋2滴雪松＋1滴迷迭香＋3滴檀香木以芳香噴霧器擴香，可幫助安撫躁動不安的心情，讓人回歸平靜。

✅小腿爆青筋：先進行冷敷，再將1滴絲柏+1滴永久花+1滴生薑＋1滴杜松漿果以分餾椰子油稀釋後，局部塗抹使用。

✅臭腳丫剋星：整天悶在鞋子裡的腳，常會出汗甚至有異味，回到家後快用1滴絲柏和粗鹽一起加到溫水中泡腳，清新的香氣可幫助改善異味，讓腳乾淨舒適。

#12月主打星絲柏

【來自森林的安撫力🌳絲柏】

#文章至截取網路
#精油不是藥是保養

【精油】常用精油的替代方案

常用精油的替代方案

多特瑞事業DŌTERRA BUSINESS TW·2018年9月28日 星期五

使用精油最大的好處之一，就是許多精油的用途跟屬性會有所重覆。如果你仔細查看多特瑞精油屬性盤，就可以看到不同精油之間所擁有的主要類似特性。這是一個能協助你根據情緒或是生理需求，去找出所需要的精油的良好資源。當你對精油的使用還沒有那麼上手，或是用了一段時間之後，想要試試看其他的香氣，你就可以試著找出不同的精油，來替代原本的精油。

但需要記住一點，就算這些精油擁有共同的特性，彼此之間還是有些許的不同。沒有兩種精油會是一模一樣的，請記住這一點。

我們把主要幾種替代方案列出如下，並根據該精油的特性，加上建議，或許你也會有需求，並且想要試試看。

【精油】為長輩的健康把關

【為長輩的健康把關】

上了年紀的長輩

體力不如從前

對事物的熱情逐漸消失

也更容易忘東忘西…

用精油，為長輩們做最好的照護

🎈一大早起來後，最適合到公園散散步，在散步前可先用1滴迷迭香+1滴檸檬以分餾椰子油稀釋後，在掌心搓熱並覆蓋在口鼻處嗅吸，香氛能帶來良好的活力，並提振情緒。

🎈年紀大常感煩悶，沒有吃東西的心情時，可用2滴黑胡椒+1滴薄荷+2滴甜茴香+1滴生薑以分餾椰子油稀釋後，塗抹在腹部輕輕按摩，香料類精油的香氛可幫助舒緩緊張和焦慮感受，增加想吃美食的念頭，讓心情愉悅開朗。

🎈溫度變低，更容易感到腿腳不便，可在熱水中加入2滴絲柏，將毛巾浸濕來熱敷手腳，或是直接泡腳，溫暖的熱氣可以幫助循環，並強化防禦力，讓身心都溫暖。

🎈長輩較容易會有恍神、分心的時刻，可以將1滴迷迭香+1滴檸檬+1滴佛手柑以分餾椰子油稀釋後，塗抹在頭部輕輕按摩，香氛可幫助思緒清晰，並提升專注力。

🎈當生活的熱情減少時，很容易感到煩躁，可在夜晚時將3滴薰衣草+3滴甜桔用芳香噴霧器擴香，香甜的味道能帶來愉悅幸福感受，幫助穩定情緒，讓人感到安心與放鬆。

文章至截取網路
精油不是藥是保養

【精油】秋日午後擴香配方

又到了午後時光
你是否從醒來後就一直忙碌？
而你也正在尋找幫助下午提神的方法。

試試秋日午後擴香配方
將以下四種精油各兩滴，加入您最喜歡噴霧器中：

生薑 - 溫暖而熱情
廣藿香 - 吸引和使精神一振
野橘 - 活力和振奮
肉桂 - 濃郁而辛香

這四種精油將提升你的心靈和你的步伐。

秋日午後擴香配方

#文章至截取網路
#精油不是藥是保養
https://www.mydoterra.com/jihfangcheng/#/