【精油】秋天養生之道

【秋天養生之道】

從節氣來看，中秋是氣候轉換的分界點，中秋過了之後天氣明顯轉涼，早晚溫差大會讓抵抗力變差，容易脫水，秋天的蕭肅也會使情緒較壓抑、沉悶。

秋季養生之道最重要的就是增加防禦力，維持保暖，以及緩解空氣過度乾燥的不適現象，在心理情緒方面能帶來撫慰，找回內心平靜或開朗活力。

⬆⬆防禦力⬆⬆

(1) 早晚溫差大，每天晚上於睡前將1滴牛至+1滴肉桂+1滴乳香以至少1：6的分餾椰子油稀釋後，由兩側的後頸處向下塗抹到風門穴，輕輕按壓穴道，可幫助維持健康，提升防禦力。

(2) 乾燥的空氣會讓身體水分流失，口乾舌燥不舒服，可用2滴尤加利+2滴絲柏+3滴茶樹以芳香噴霧器擴香，噴霧的水氣可提高環境濕度，並帶來順暢清新感受。

⬆⬆情緒⬆⬆

(3) 涼爽的天氣更容易怠惰，可用2滴葡萄柚+2滴野橘+2滴快樂鼠尾草一起擴香，能為環境帶來積極的氛圍，使人心情愉悅，做起事來更加起勁。

(4) 夜晚容易躁動不安，可將1滴岩蘭草+1滴黑胡椒加在身體乳中塗抹，能帶來溫暖的感受並使心緒平穩寧靜。

【秋天養生之道】

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#精油不是藥是保養

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【精油】親愛的我把藥箱換「油香」了！

藥💊不藥都「油」你！
十藥九毒！是藥三分毒！

親愛的我把藥箱換「油香」了！

第一類💊＜處方藥＞
屬限制級藥品，必須有醫師開立處方箋才能取得、像高血壓用藥、糖尿病用藥、抗生素、類固醇⋯

第二類💊＜指示用藥＞
屬輔導級藥品，可由醫師、藥師及藥劑生輔導使用，不需處方箋，但購買前最好能夠請示上述的專業人員，多數的感冒藥及腸胃藥⋯

第三類💊 ＜成藥＞
屬普通級藥品，因藥品作用緩和，多用於民眾可以自我判斷、自行購買藥物服用的小毛病，但民眾在使用前最好留意說明書，像頭痛藥止痛藥都是這類藥品，民眾可以在超商或百貨公司買到。

十藥九毒！藥不藥💊 一念之間！
💧精油不只能香香、保養、保健！
針對舒緩放鬆也有高效能的效果！
天然安全高效能又沒有副作用！
大地天然植物精華的神奇你試過嗎？

天然精油保健箱排行榜前十名
大家一起來留言！誰來PK？
① 高血壓-PK「？」精油
② 抗生素（香港腳藥）PK-？精油
③ 頭痛藥-PK？精油
④ 腸胃藥-PK？精油
⑤ 燙傷刀傷藥-PK？精油
⑥ 感冒藥-PK？精油
⑦ 鼻塞過敏藥-PK？精油
⑧ 安眠藥-PK？精油
⑨ 痠痛藥布-PK？精油
⑩ 退燒藥-PK？精油

全民見證留言中⋯⋯⋯
信不信油你！
藥不藥油你！

感謝芷釩圖文分享

邀您一起選擇天然保健與自主健康護理

#圖片文章截取至網路，如有侵權，請留言告之

#精油不是藥是平常保養

#dōTERRA~大地的禮物

【精油】野橘的好運大放送

🍊野橘的好運大放送🍊

在傳統文化中，柑橘類一直有大吉大利的含意，自古以來都被視為能帶來好運的植物，在多特瑞的柑橘類精油中，野橘的氣味特別招人喜愛，可為居家生活帶來喜悅與活力，為辦公室增添活力和積極的氛圍，在商業場合中，也能幫助調和人際關係，使團隊合作愉快，讓客戶往來順利！

【好運】

野橘2滴+天竺葵2滴+雪松1滴+檀香木3滴

【招財】

野橘3滴+岩蘭草2滴+佛手柑2滴+杜松漿果1滴

【心想事成】

野橘3滴+伊蘭伊蘭1滴+岩蘭草2滴+快樂鼠尾草2滴

無論是使用芳香噴霧器擴香，或是使用擴香石、擴香吊飾隨身攜帶使用，有野橘的陪伴就像好運一直在身邊，是生活必備的好夥伴！

野橘的好運大放送

#感謝多特瑞台灣分公司分享
#dōTERRA

【精油】diy滾珠瓶~集中專注力

想趕快完成任務，卻無法集中專注力嗎？
可以嘗試以下配方，製成滾珠瓶塗抹在頸部或手腕等處，幫助提升專注~

10滴岩蘭草
10滴雪松
5滴薰衣草
1滴薄荷
再以分餾椰子油加滿至10ml的滾珠瓶即可完成

diy滾珠瓶~集中專注力

【精油】擁有健康亮麗肌膚的七個方法

【擁有健康亮麗肌膚的七個方法】
外在的皮膚是別人對您的第一個印象，也是您每天早晨起床照鏡子時第一眼看到的自己。如果您的皮膚不好，會影響您一天的情緒。

潔淨、美麗的肌膚可以帶給您自信心，快樂的情緒及積極樂觀的態度。

以下七個方法可以幫助您擁有健康亮麗的肌膚。

▶1. 優質睡眠：不要只在意睡眠時間，也要注意睡眠的品質。使用岩蘭草、薰衣草、佛手柑、羅馬洋甘菊和幸福恬靜複方精油來幫助您享受寧靜的睡眠。

▶2. 去角質：每週兩次，使用良好的磨砂膏，有助於皮膚擁有光滑的質地和光澤度。使用活力磨砂膏，幫助去除老化角質，使底妝更持久。接下來再使用青春保濕乳或verage精油保濕乳來增加肌膚的保濕能力。

▶3. 緩解壓力：壓力會減緩肌膚新陳代謝，增加臉部的瑕疵和皺紋。適時透過冥想、深呼吸、運動、按摩都可以放鬆及減輕壓力。使用苦橙葉、薰衣草、快樂鼠尾草、羅勒、胡荽、胡荽葉或柑橘清新複方精油來幫助減少壓力。

▶4. 多喝水：每天至少喝八杯水，幫助皮膚排除廢物，補充水分，恢復肌膚光澤。嘗試在您的水中加入綠薄荷，以增加風味和口感。

▶5. 使用優質皮膚保養產品：dōTERRA 提供多種溫和、天然的護膚產品，幫助您獲得美麗，光滑的皮膚。

▶6. 服用維生素：青春美麗在您照顧自己的健康開始。你的營養素萃取反映在你的外在。使用每日保健活力套裝，它含有多種維生素，以及強效天然植物萃取，維持青春健康。

▶7. 健康飲食：飲食不僅會影響您的健康，還會影響您的體質。高糖飲食容易造成老化。多吃水果和蔬菜可以攝取更多養顏美容所需的營養素。

【擁有健康亮麗肌膚的七個方法】

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【精油】🎊跨年、迎曙光、諸事大吉！你我的乳香好朋友

🎊跨年、迎曙光、諸事大吉！你我的乳香好朋友
大家跨年夜是否都安排好行程了呢。和朋友一起狂歡倒數，準備迎接2019第一道曙光?在家打麻將、吃大餐?還是安穩靜心、虔誠祈求來年順心? 乳香，絕對是你迎接新年不可少的精油

🎋 開運集氣
在家中，5滴乳香+3滴野橘以芳香噴霧器擴香

🎋 招財，打麻將、買彩卷抽獎必備
乳香+岩蘭草各一滴，擴香使用或在掌心推開並深深嗅吸。

🎋 保平安
3滴乳香+3滴沒藥+3滴檸檬草，滴在擴香吊飾或飾品中隨身攜帶。

🎋 日日豐盛、順心
乳香+肉桂+佛手柑各一滴，以分餾椰子油稀釋後，塗抹在和胸口。

🎋 保健康，跨年熬夜不可少
出門前，乳香+保衛各一滴，以分餾椰子油稀釋後，塗抹在後頸和足底。
把大心❤，送給你我的乳香好朋友!!

▶看更多乳香精油的介紹 ☞https://goo.gl/VDY9f5 

🎊跨年、迎曙光、諸事大吉！你我的乳香好朋友

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【精油】營造聖誕溫暖氛圍

💧營造聖誕溫暖氛圍⛄

叮叮噹~叮叮噹~
美好的聖誕節總是讓人感到開心
同時也是許多人團聚或表達心意的日子
為了讓聖誕節更加特別
就用精油搭配出專屬的聖誕香氣！

🎄精油裝飾品
🔸可在擺好的乾燥花上，直接滴上2滴肉桂+2滴野橘+1滴岩蘭草，可調和出微甜的溫暖香味，能讓家人感到舒適放鬆，創造出愉悅和諧的氛圍。
🔸在房間裡，將5滴安定平衡複方和一些分餾椰子油放在玻璃瓶中，再放上擴香竹，吸滿精油的擴香竹會慢慢釋放香味，能讓聖誕節的夜晚變的平和寧靜。

🎄相聚時刻擴香配方
🔸和親朋好友多人團聚，一起吃聖誕大餐的時刻，可將3滴葡萄柚+3滴檸檬+2滴乳香+2滴薰衣草一起用芳香噴霧器擴香，可創造歡欣的氛圍，讓大家聚在一起更加開心。
🔸兩個人的甜蜜約會，可將3滴乳香+3滴檀香木+2滴玫瑰一起擴香，可帶來溫暖浪漫的氣氛，沉浸在幸福美好的時光。

#doterratw
▶了解更多精油用法
✔單方精油 https://goo.gl/DKksa5
✔複方精油 https://goo.gl/3xUc4L

💧營造聖誕溫暖氛圍⛄

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【精油】擁有健康亮麗肌膚的七個方法

【擁有健康亮麗肌膚的七個方法】
外在的皮膚是別人對您的第一個印象，也是您每天早晨起床照鏡子時第一眼看到的自己。如果您的皮膚不好，會影響您一天的情緒。

潔淨、美麗的肌膚可以帶給您自信心，快樂的情緒及積極樂觀的態度。

以下七個方法可以幫助您擁有健康亮麗的肌膚。

【精油】舒壓放鬆 睡得好是關鍵

舒壓放鬆 睡得好是關鍵🌙

壓力催人老，高壓的生活令人喘不過氣，常陷入情緒的糾結中卻不自覺，因而飽受失眠、心神不寧之苦。除了適當的休息外，更要好好注重睡眠的品質，才能真正讓身心放鬆～

【好眠五妙方💤】