【精油】蟲蟲危機 我不怕！

蟲蟲危機 我不怕！

用雪松精油驅逐書櫥、衣櫃裡的蠹蟲，還有...還有.......你可以用它們對抗更多蟲蟲危機！

蜱 ：薰衣草、檸檬草、百里香
螞蟻：薄荷
蜘蛛：薄荷
蝨子：薄荷
蛞蝓：冷杉
地蠶：百里香
沙蟲：廣藿香
蟑螂：尤加利
蝸牛：冷杉、廣藿香
飛蛾：薄荷、薰衣草
甲蟲：薄荷、百里香
蚊子：薰衣草、檸檬草
蚜蟲：薄荷、冷杉、檀香木
跳蚤：薄荷、薰衣草、檸檬草
恙蟎：薰衣草、檸檬草、百里香
蒼蠅：薄荷、羅勒、丁香、尤加利、薰衣草、迷迭香
毛毛蟲：薄荷
象鼻蟲：廣藿香、檀香木

蟲蟲危機 我不怕！

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【精油】柑橘系列

柑橘系列🍊

柑橘類是世界上產量最多的水果種類，生長在陽光充足的地方，其精油是由冷壓法萃取而得，氣味清香，有的酸澀、有的香甜，是最容易被大家接受的味道，能讓人感到愉快，提振低落的情緒，重新得到能量與活力，就像心中充滿陽光一樣，用微笑度過每一天！

柑橘類精油富含單萜烯，最常見的是檸檬烯，具有良好的淨化效果，非常適合用在維護居家環境清潔上，能使居家潔淨明亮，為家裡帶來正向積極的氛圍，以及清新的氣味。

【葡萄柚精油】
葡萄柚清新怡人的香味能夠調整身心情緒，由葡萄柚皮冷壓萃取的精油除了能提振身心以外，還具有清潔、淨化肌膚的作用，深受精油使用者的喜愛。
葡萄柚的香氛具有激勵及鼓舞的作用，可以幫助舒緩身心的壓力與疲累，也有潔淨及調理肌膚的作用。它對油性肌膚有益並且可以幫助調理肌膚油水平衡，也常被用於保養肌膚及促進肌膚的新陳代謝。

【檸檬精油】
檸檬也是一種受人喜愛的精油。由檸檬皮經過冷壓程序製成，以保存其細緻的天然特質和肌膚芳香調理作用。
檸檬精油具有多種功能及用途，是有效的天然清潔用品，可做為天然的清潔劑，淨化空氣及表面，也可以促進一整天的清新及健康。含有高濃度的檸檬烯，可提供淨化功能並幫助獲得順暢清新感受。擴香時能使人充滿活力並能促進積極正面的情緒。

【野橘精油】
野橘精油是將橘皮透過冷壓法製成的，柑橘類的香味香甜宜人，能使心情愉悅，是最能被大眾接受與喜愛的商品。
以冷壓法從橘子皮中萃取的野橘精油，具有激勵的香氣以及多種對健康的好處，是最熱銷的精油之一。富含單萜烯，擁有激勵及淨化的特性，在季節性威脅較高時，可用來增強防禦力。和許多柑橘類精油一樣，野橘精油能幫助維持健康，也可做為天然清潔劑用於環境表面。用來擴香可以淨化空氣並激勵身心。

【佛手柑精油】
清淡花香的氣味讓佛手柑成為最受歡迎的精油之一，在柑橘類的精油中，因舒緩的作用而獨樹一幟。
佛手柑是一種非常奇特的柑橘類植物，需要特定的氣候與土壤才能生長茁壯。義大利人將佛手柑運用在放鬆緊張情緒及舒緩活化肌膚已有好多年的歷史。它也可淨化和潔淨肌膚，幫助維持油性肌膚平衡，並促進肌膚平滑與透亮，同時也有安撫的作用。

【萊姆精油】
萊姆的檸檬烯含量很高，具有天然的清潔作用，擴香使用能使空氣清新。其香味兼具活力與清爽，能促進情感平衡帶來幸福感，對肌膚也有很好的作用，能減緩肌膚老化和增強防禦力。
具有強烈的萊姆檸檬香味，一定會受到您的喜愛。清新的成分能提振身心情緒。其清新氣味也很受歡迎。
萊姆精油是從新鮮的果皮冷壓萃取而來，其香味兼具活力與清爽，能減緩肌膚老化和增強防禦力。此外，萊姆也以能提升正向的情緒、平衡與激勵身心著稱。萊姆的檸檬烯含量很高，具有天然的清潔作用，擴香時能使空氣清新。

小提醒：
▪使用柑橘類精油後12小時內請避開陽光或紫外線的照射。
▪柑橘類精油揮發性較高，開封後要盡快使用完畢。
▪冷壓萃取的精油若有沉澱屬正常現象，請安心使用。

柑橘系列

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【精油】植物小知識 肉桂Cinnamon Bark

植物小知識 肉桂Cinnamon Bark

肉桂是一種熱帶常綠喬木，高達45英呎，樹皮厚可達13毫米，具強烈辛辣芳香味。

主要化學成分為肉桂醛，具有支持健康的循環代謝、免疫系統及幫助舒緩關節及肌肉痠痛的益處。

植物小知識 肉桂Cinnamon Bark

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【精油】頭皮謢理

檀香精油對肌膚和頭髮好處多多，能改善膚質和髮質，更加健康、柔潤。
洗髮後，吹乾前，先在濕髮上抹上1~2滴檀香精油，可以讓頭髮保濕，展現絲緞般的光澤！

頭皮謢理

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【精油】肉桂與代謝

【 肉桂與代謝 】

在您的生活中加上肉桂，為你展開建康的一天！

肉桂不只能帶來迷人的辛辣味與美好的香氣，還能促進代謝。雖然之前的研究皆證實了這些好處，事實上我們並不清楚肉桂是如何在身體裡運作的。近期發佈的一項研究提供了一些見解，洞視這些效用背後的機制，同時也指出肉桂的力量可能遠大於我們現階段的認知(1)。

為了探究長期代謝與健康背後的神秘機制，研究員專注在一種會參與代謝的蛋白質－SIRT1以及各種老化的研究上。

研究員推論SIRT1可能會受到肉桂內含的酚類化合物(phenols)影響。透過電腦模型進行嵌合(docking)，研究員發現肉桂中的酚類化合物和SIRT1連結的程度與白藜蘆醇相同，但效果可能甚至更好。

雖然這些研究還在起步階段，這些發現指出使用肉桂，甚至只有一點點的量，其為我們健康代謝帶來的影響比我們原有認知還要深遠許多。

參考文獻
1.Brennemen M, Mahfouz T, and Stockert A. Cooperative binding of cinnamon polyphenols as activators of Sirtuin-1 protein in the insulin signaling pathway. The FASEB Journal. 2017;31(1):761.25.

2.Hoehn A and Stockert A. The effects of Cinnamomum cassia on blood glucose values are greater than those of dietary changes alone. Nutrition and Metabolic Insights. 2012;5:77-83.

【 肉桂與代謝 】

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【精油】賦活清新 & 順暢清新 超級比一比

【賦活清新 & 順暢清新 超級比一比】

這兩支精油使用上是否常容易搞混？

以下表格讓您一目了然兩者的區別

↗「賦活清新」就像一道屏障

山雞椒能抵禦不好的壞因子

甜桔和葡萄柚的淨化力，能帶來清新的空氣

乳香和豆蔻能維護健康

是日常保健的首選

非常適合天天使用以提升對外在環境的防禦力

#享受好空氣

↗「順暢清新」則是救命稻草

尤加利葉、羅文莎葉和薄荷能立即帶來順暢清新

茶樹和檸檬具有淨化感受，能減緩當下的不適

月桂葉和豆蔻具有良好修護力

是出現不適狀況的必備產品

在需要的時候，幫助您感受清新舒暢

#享受順暢

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【賦活清新 & 順暢清新 超級比一比】

【精油】讓臉部不缺水，不乾燥的兩個好方法 ~保濕精華油VS修復精華油DIY

【冷颼颼，肌膚抗寒策略 】讓臉部不缺水，不乾燥的兩個好方法

🌀 寒冬大缺水🌀

冬季氣候乾燥，皮膚缺水嚴重，非常容易脫皮，膚況更加粗糙，除了加強補水保濕之外，也需要用油脂類的產品，來為肌膚增加一道防護，避免水分再次流失。

Step 1. 青春無齡保濕霜：基本保養後別忘了使用青春無齡保濕霜，含有滋養肌膚的成分及活膚乳酸菌，為肌膚提供大量的水分與營養，並能活化肌膚天然屏障。

Step 2. 保濕精華油DIY：塗抹全臉，能幫助重現健康肌底，讓肌膚能更有效率補充水分，在充分保濕後形成一道屏障，有效防止水分流失。

🔎準備：
▪空壓瓶 30 c.c.
▪檀香木5滴
▪玫瑰3滴
▪藍艾菊2滴
▪廣藿香5滴
▪分餾椰子油 25 ml

🌀乾燥老得快🌀

空氣溫度低會加快皮膚水分的蒸發，使皮膚變得乾燥、無光澤，甚至出現乾裂的現象，導致肌膚的抵禦能力下降，加速皺紋的出現。

Step 1. 抗皺緊緻眼霜：眼周部位特別容易有紋路，天天使用抗皺緊緻眼霜，含乳香、伊蘭伊蘭與藍艾菊精油，專門改善眼周細緻肌膚的老化現象，長期使用能撫平細紋與皺紋。

Step 2. 修復精華油DIY：滴2滴塗抹在特別乾燥或脫皮的部位，如眼周、臉頰和脖紋處，加強細節部位並輕輕按摩，能有效滋潤肌膚，防止紋路的產生。

🔎準備：
▪空滴管瓶30 c.c.
▪雪松5滴
▪乳香3滴
▪永久花 2滴
▪快樂鼠尾草5滴
▪維他命E油 0.5ml
▪分餾椰子油 25 ml

【冷颼颼，肌膚抗寒策略 】

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【精油】冷冷的天，給您滿滿的溫暖～生薑油

［冷冷的天，給您滿滿的溫暖～生薑油］

自古以來，生薑被廣泛用於烹飪料理中，黑糖薑茶、麻油雞、薑汁湯圓、薑汁肉片、養生什錦粥…，不論什麼料理，加入1-2滴生薑油能幫助提味，還可以幫助維持消化道機能並幫助新陳代謝，一舉數得！

濕冷的天氣，躁動不安的心靈，試試將1-2滴生薑油加入分餾椰子油或舒活護手潤膚乳中，塗抹於腳底或下腹部，給您溫暖幸福的安定感！

在繁忙疲累的工作結束後，將2-3滴生薑油滴在熱水中泡澡，幫助暖身，其辛香溫暖的香氣，可幫助提振、激起將計畫付諸於行動的勇氣。

［冷冷的天，給您滿滿的溫暖～生薑油］

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【精油】植物小知識-快樂鼠尾草Clary Sage

🌿植物小知識-快樂鼠尾草Clary Sage

快樂鼠尾草是兩年或多年生的草本植物，可長至6英呎(約180公分)高，快樂鼠尾草最廣為人知的是可以調理身心平衡。在中世紀時快樂鼠尾草有“清澈之眼”的暱稱，現在它常用來減緩輕微的肌膚不適。

其主要的成分是乙酸芳樟酯，有助於放鬆和舒緩肌膚、促進頭髮及頭皮健康並提供良好的睡眠品質。

透過嗅吸的方式，快樂鼠尾草可舒緩緊張、放鬆心情並產生快樂感。

植物小知識-快樂鼠尾草

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【精油】植物小知識-薄荷 Peppermint

🌿 植物小知識-薄荷 Peppermint
薄荷是由水薄荷以及綠薄荷混種而生的品種，含有高量的薄荷醇。

經常被添加於牙膏及漱口水中來幫助增進口腔的健康，有使人精神一振的作用，對於長途開車或熬夜工作者不可或缺的。

🌿 植物小知識-薄荷 Peppermint

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【精油】天竺葵~女性必備聖品

【天竺葵~女性必備聖品】

天竺葵精油又稱為「平民的玫瑰」，用途廣泛、氣味宜人，富含香茅醇和香葉醇，能舒緩壓力，使身心達到平衡、和諧之外，也能維持健康帶來紅潤氣色，具有非常全面的平衡作用。

天竺葵屬於花朵類精油，非常適合女性使用，氣味香甜又清爽，有如近似玫瑰般的香味，能有效調節女性身心狀況。在情緒不穩定的時候使用，具有安定心靈的效果。在肌膚護理上也能抗老化、滋潤肌膚，非常受到喜愛。

🔸天竺葵+夏威夷檀香木🔸

在保養時可將1滴天竺葵和1滴夏威夷檀香木加在保濕乳或保濕霜中，能改善肌膚質地，幫助油水平衡，並撫平細紋和瑕疵，使肌膚散發健康光采。

🔸天竺葵+雪松🔸

天竺葵具有非常良好的油水平衡作用，和雪松搭配使用能帶來清爽的感覺，在洗髮前先用2滴天竺葵和1滴雪松，以分餾椰子油稀釋後在頭皮處輕輕按摩，可減少頭皮出油情況，讓頭髮清爽舒適。

🔸天竺葵+柑橘清新🔸

心情不美麗，可將3滴天竺葵和5滴柑橘清新一起擴香使用，能轉換心情，帶來嶄新的氣象和更廣闊的心胸，使心境愉悅開朗。

🔸天竺葵+葡萄柚🔸

維持身材最需要的就是運動，在運動前可用2滴天竺葵和3滴葡萄柚以分餾椰子油稀釋後，塗抹在腹部、腿部或是手臂處，可幫助身體維持輕快，帶來的香甜氣味也能增強持續運動的毅力。

了解更多：
https://www.doterra.com/TW/zh_TW/p/geranium-oil

【天竺葵~女性必備聖品】

【精油】甜橙

🍊桔橙 (Clementine)精油含有豐富的檸檬烯，那甜美，愉悅的香氣，讓你立馬就愛上它!桔橙精油有益於整體健康，在很多方面都具有顯著的效益:

💧添加1-2滴到洗面乳或洗髮乳中，可以促進潔淨效果

💧擴香使用，可以讓居家瀰漫著清新的氛圍，並且淨化空氣

💧 過年大掃除的時候，添加3-4滴到清潔產品就可以讓環境清香又潔淨

💧 適合一同擴香的精油搭配：羅勒、薰衣草、雪松

✨適合每日使用，一併提升身心靈的健康的桔橙精油， 相較於其他柑橘類精油複方，桔橙精油能夠散發出更為清新、充滿活力的香氛！

✨你可以在柑橘清新複方、鼓舞複方以及智慧寶貝複方中發現桔橙精油的蹤跡，因產量有限，過去僅能在複方中見到它～今年可以好好體驗桔橙精油迷人的魅力。趁今年過年的大好機會，你擁有🍊桔橙精油了嗎？

新年特別獻禮 • 豐盛得意組，搶購去: ☞ https://goo.gl/KmEpuV

甜橙

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#dōTERRA

【精油】老師最常講的三句話 之smart精油應用

👓老師最常講的三句話 之smart精油應用

不管大家現在還是不是學生

老師是每個人生命中都會出現的重要角色

就算畢業很久了

還是有那麼幾句話聽到會令人懷念~

【遲到到後面罰站】📢

當個優質的好學生，準時上課是必要的事，早上起床後，可將迷迭香以分餾椰子油稀釋後塗抹在太陽穴，輕輕按摩，迷迭香帶來的涼感能讓人迅速清醒，使精神一振，帶著滿滿活力上學去！

【大家安靜！上課不要講話】📢

這句名言也很經典，上課的時候總是容易分心，一不小心就恍神，可以用5滴檀香+3滴肉桂+10滴野橘和8ml的分餾椰子油一起放入10ml的滾珠瓶中，上課時隨身攜帶，隨時塗抹在手腕處並深深嗅吸，能使上課的情緒更加專注並投入在上課的環境中。

【明天要小考，回去記得溫書】📢

這是所有學生最害怕聽到的一句話了，這時只能摸摸鼻子回家念書，可以在房間裡將2滴羅勒+2滴甜桔+1滴迷迭香+1滴古巴香脂一起用芳香噴霧器擴香，可營造積極的正向氛圍，幫助思緒清晰，提高專注力。

老師最常講的三句話 之smart精油應用

#精油不是藥是平常保養
#dōTERRA~大地的禮物

【精油】執行每日保健計畫的40個理由及好處

執行每日保健計畫的40個理由及好處💜
(1) 天天LLV，讓您擁有12份蔬菜水果的保護力
(2) EPA & DHA幫助頭好壯壯
(3) 幫助減少敏感反應
(4) 含有大地的禮物
(5) 幫助能量生成
(6) 維持健康的防護功能
(7) 幫助思路清晰
(8) 含有8種天然多酚複合物，幫助滋補強身、增強體力
(9) 提供19種人體必需的維生素及礦物質
(10) 幫助健康的新陳代謝
(11) 含有4種消化酵素配方，可幫助消化功能
(12) 補充必需營養素，讓您活力充沛
(13) 使關鍵部位更健康、更舒適
(14) 養顏美容、促進皮膚健康
(15) 可調整體質、調節生理機能
(16) 輔酶Q10及槲黃素可使精神旺盛、提振生命活力
(17) 維生素A－可增進皮膚與黏膜的健康
(18) 維生素D－可增進鈣吸收、幫助骨骼與牙齒的生長發育
(19) 維生素E－維持細胞膜的完整性、增進皮膚與血球的健康、抗氧化並減少自由的產生
(20) 維生素K－有助血液正常的凝固功能、促進骨質的鈣化、活化肝臟與血液中的凝血蛋白質
(21) 維生素B1－維持能量正常代謝、幫助皮膚、心臟及神經系統正常功能、維持正常食慾
(22) 維生素B2－有助於維持能量正常代謝、維持皮膚健康
(23) 維生素B6－有助於紅血球維持正常型態、增進神經系統健康
(24) 維生素B12－有助於紅血球的形成、增進神經系統健康
(25) 菸鹼素－維持能量正常代謝、可增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康
(26) 葉酸－有助於紅血球的形成、有助胎兒的正常發育與生長
(27) 生物素－維持能量與胺基酸正常代謝、脂肪與肝醣的合成、增進皮膚和黏膜的健康
(28) 泛酸－有助於維持能量正常代謝、可增進皮膚和黏膜的健康。有助於體脂肪、膽固醇的合成及胺基酸的代謝
(29) 鈣－能維持於骨骼與牙齒的正常發育及健康及血液正常的凝固功能，有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性
(30) 鐵－有助於正常紅血球的形成、幫助氧氣的輸送與利用
(31) 鎂－有助於骨骼與牙齒的正常發育、有助於心臟、肌肉及神經的正常功能
(32) 鋅－為胰島素及多種酵素的成分，有助維持正常味學與食慾、維持生長發育與生殖機能、增進皮膚健康
(33) 維生素C－可促進膠原蛋白的形成、有助於傷口癒合、促進鐵的吸收、具抗氧化作用
(34) 維生素D－增進鈣吸收、幫助骨骼與牙齒的生長發育、維持神經、肌肉的正常生理
(35)維生素E－有助於維持細胞膜的完整性、增進皮膚與血球的健康、具抗氧化作用，有助於減少自由基的產生
(36) 天然多酚複合物－幫助滋補強身、增強體力
(37) 輔酶Q10－使精神旺盛、提振生命活力
(38) 珍貴的薑黃多酚讓您記得美好事物
(39) 白藜蘆醇讓您保持青春美麗
(40) 最佳CP值！

執行每日保健計畫的40個理由及好處

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【精油】羅馬洋甘菊對情緒的影響

【羅馬洋甘菊對情緒的影響】

為什麼我們有時會感到憂鬱呢？

人類的悲傷感受是很複雜的；在過去數十年間，研究者一直努力不懈地試圖建立能幫助我們更了解悲傷的有效模型。在一篇發表的論文中：中國科學家檢視了使用羅馬洋甘菊精油薰香對情緒及心理健康的諸多影響面向。他們所使用的模型極為可靠，在心理學研究中早已被長期廣泛使用。經過模型檢驗，這些科學家發現羅馬洋甘菊精油具有明顯的正面效用。

研究人員接著做了更多的實驗以解釋上述研究成果。海馬迴的區域大小及活動經常隨負面的情緒及心理事件出現而縮減，但海馬迴卻是與學習和記憶極有關聯的重要腦部區塊。蛋白質含量的量化分析顯示，在暴露於羅馬洋甘菊所含有的揮發性芳香化合物中之後，海馬迴中的粒線體功能及蛋白質表達均有所增益。

這些研究結果顯示使用羅馬洋甘菊的擴香及嗅吸，可能有潛力能提振情緒及促進幸福感。未來的研究及臨床實驗必為我們帶來更多羅馬洋甘菊於情緒方面的可能應用方式。

參考文獻

1. Kong, Y., Wang, T., Wang, R., Ma, Y., Song, S., Liu, J., . . . Li, S. (2017). Inhalation of Roman chamomile essential oil attenuates depressive-like behaviors in Wistar Kyoto rats. Science China Life Sciences. doi:10.1007/s11427-016-9034-8

2. Marieb, E. N., Hoehn, K., & Hutchinson, M. (2013). Human anatomy & physiology. San Francisco, CA: Pearson Education/Benjamin Cummings.

【羅馬洋甘菊對情緒的影響】

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【精油】DIY自製乾洗髮

DIY自製乾洗髮

每隔一段時間讓你的頭髮從洗髮水中休息一下。這款由精油製成的乾洗髮是一種很好的方法，可以讓您的頭髮看起來，聞起來，並在洗滌之間保持良好的感覺。

材料：

淺色頭髮用：

¼杯葛粉

2滴薰衣草精油

2滴迷迭香精油

2滴薄荷油

適合深色頭髮用：

2湯匙竹芋粉

2湯匙可可粉

2滴薰衣草精油

2滴迷迭香精油

2滴薄荷油

作法：

將葛粉，可可粉等材 和精油放入食品加工機中
充分攪動至均勻混合。

放入玻璃罐備用。

使用時，利用化妝刷具，將粉末撲勻在髮根或頭髮出油處，即可清潔頭皮與頭髮。

DIY自製乾洗髮

乾洗髮

【精油】親愛的我把藥箱換「油香」了！

藥💊不藥都「油」你！
十藥九毒！是藥三分毒！

親愛的我把藥箱換「油香」了！

第一類💊＜處方藥＞
屬限制級藥品，必須有醫師開立處方箋才能取得、像高血壓用藥、糖尿病用藥、抗生素、類固醇⋯

第二類💊＜指示用藥＞
屬輔導級藥品，可由醫師、藥師及藥劑生輔導使用，不需處方箋，但購買前最好能夠請示上述的專業人員，多數的感冒藥及腸胃藥⋯

第三類💊 ＜成藥＞
屬普通級藥品，因藥品作用緩和，多用於民眾可以自我判斷、自行購買藥物服用的小毛病，但民眾在使用前最好留意說明書，像頭痛藥止痛藥都是這類藥品，民眾可以在超商或百貨公司買到。

十藥九毒！藥不藥💊 一念之間！
💧精油不只能香香、保養、保健！
針對舒緩放鬆也有高效能的效果！
天然安全高效能又沒有副作用！
大地天然植物精華的神奇你試過嗎？

天然精油保健箱排行榜前十名
大家一起來留言！誰來PK？
① 高血壓-PK「？」精油
② 抗生素（香港腳藥）PK-？精油
③ 頭痛藥-PK？精油
④ 腸胃藥-PK？精油
⑤ 燙傷刀傷藥-PK？精油
⑥ 感冒藥-PK？精油
⑦ 鼻塞過敏藥-PK？精油
⑧ 安眠藥-PK？精油
⑨ 痠痛藥布-PK？精油
⑩ 退燒藥-PK？精油

全民見證留言中⋯⋯⋯
信不信油你！
藥不藥油你！

感謝芷釩圖文分享

邀您一起選擇天然保健與自主健康護理

#圖片文章截取至網路，如有侵權，請留言告之

#精油不是藥是平常保養

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【精油】期末考前擴香大揭密

期末考前擴香大揭密
無論是使用芳香噴霧器擴香，或是使用擴香石、擴香吊飾隨身攜帶使用，散發的香氣不僅能幫助收心和保持清晰的思緒，而且還有助於維持你的學習及專注力，勇往直前地迎接期末考！

【 幫助學習】
野橘2滴+薄荷5滴+5滴羅勒+2滴葡萄柚

【 專注 】
野橘3滴+佛手柑3滴+雪松3滴

【 溫故知新 】
野橘5滴+羅勒2滴+迷迭香2滴

期末考前擴香大揭密

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【精油】生薑油的化學秘密

【生薑油的化學秘密】
來自新產地-馬達加斯加的生薑油，萃取於新鮮的薑根莖，作為許多亞洲料理獨具的食材，薑是有著強烈香氣和辛香風味的烹調香料，主要成分為倍半萜烯：

✓ α-薑烯
✓ β-倍半水芹烯

從追本溯源─ Source to You 網站下載生薑油的氣相色譜質譜GCMS
✓ 可以發現α-薑烯是生薑油中含量最高的芳香化合物，約50%
✓ β-倍半水芹烯則是第二高含量的芳香化合物

https://sourcetoyou.com/cnt/quality-reports-gcms

【生薑油的化學秘密】

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【精油】DIY~擴香石

剛剛把塵封已久的皂模拿出來了，不過不是要玩皂，而是把算要做擴香石，因為最近開始玩精油，不過平常都只能在家裡時用，其他時候好像都沒辦法，所以上網問問Google大神，發現一個我之前有想玩，但是現在被我遺忘了的~擴香石~~不過我之前是想做防蚊磚，雖然名字不同，不過做法是大同小異，只是放的精油不同而已，上網Google完力馬去網路買材料回來囉~~

賣家提供的資訊是：TST石膏粉(製作模型用)  添加比例：100g粉：80g水

如需添加矽藻土香磚製作比例：石膏和矽藻土比例建議 3:1，混合加水調成玉米濃湯的稠度（流動性好）入模

雖然賣家是說石膏：水=100：80，不過因為我的秤子放公司沒帶回來，而我又急著想玩，所以就決定先用網路上的 1: 0.75來試，而單位....我就先拿湯匙當 1來試試看囉~~

材料如下：

石膏：3（湯匙）
矽藻土：1 （湯匙）
水：3  （湯匙）
水彩：少許
模具：數個

步驟

將水備好，水彩加入水中調勻
再將矽藻土、石膏粉倒入水裡，攪拌均勻
最後將石膏液倒入模型就完成了~~
接下來就只要等數小時後石膏定型，就可以準備脫模
晒乾後~~滴上幾滴精油，我就有行動擴香機囉~~

PS.不過我發現石膏粉的重量比矽藻土重，所以我個配方可能矽藻土的量會有點不夠，不過東西都做了，所以，就等之後秤子拿回來再確認看看囉~~

其他上網找的資料，我也整理一下，以免日後我又忘了.....

網路資料

石膏:水  100:75

(比例為參考用,石膏粉種類很多.可以買雕刻專用石膏粉或是模型用石膏粉,比例也依售貨店家為主)

1.水的比例越高，膨脹率越大.

2.攪拌用水使用一般用水.無特別限制.

3.若要調色，先在水裡調勻(若是粉狀的色料，可與石膏粉混合均勻再倒入水中~)

4.建議以石膏粉倒入水中較好操作.

5.建議少量製作，較好操控

6.攪拌時請保持同一個方向，轉速不要太快，避免產生氣泡

7.製作過程產生的石膏碎削要丟垃圾桶，不要到水槽，以免阻塞水管

8.石膏模有不平或有凸起，可用水砂紙#1800磨平(細數越高越細 水流下越好用)

9.石膏香磚，不要噴漆，因為當香磚是靠他的毛細孔，滴入精油，就可以小範圍有香氣，香氣不足，再補精油囉

10.顏色一開始就加在石膏粉裡面調如果要作花棒，就先找好木棍，快乾的時候，插在後面

11有網友試了幾種不同的顏料，「粉末狀皂用染料」、「皂用珠光粉」、「水彩顏料」、「壓克力顏料」，前三種都可以，其中「粉末狀皂用染料」、「水彩顏料」均勻度最好而「壓克力顏料」會讓石膏液變得較稠，入模後很快出水浮在表面，所以不理想



擴香石之擴香原理

製作擴香石的原料大部分為石膏粉 (有些為水泥，此篇是用石膏粉唷~

擴香石可以藉由本身許多微小的孔隙，去吸收水氣、調節濕度，

當擴香石的濕度比空氣中的濕度低時，會向空氣吸收水氣；

相反的，當擴香石的濕度比空氣中濕度高時，則會向空氣排出水氣，

所以說呢，當擴香石滴上精油時，是利用濕度的調節，

來達到擴香的效果，當然，也可以先將擴香石浸一下清水(或是噴)，

稍微乾一點後，再滴上精油就更能感受到擴香的效果呢！

當遇到擴香石的香氣散發不出來時，也可以噴一些水，就比較容易擴香了。

參考網頁~~

石膏 石膏香磚 擴香石 做法

製作擴香石膏

超簡單擴香石作法 3分鐘學會

DIY  芳香小物 -  擴香石

【精油】雪松~生命之樹的能量

【雪松~生命之樹的能量】

雪松使用的歷史悠久，具有天然淡淡的樹脂氣味，希臘人與羅馬人把雪松運用在香水中，埃及人則使用雪松精油來護膚。雪松高大且木質堅硬，也被當成建造寺廟等大型建築物的建材使用，印地安人認為雪松是「生命之樹」的象徵，能帶來成長的力量。

雪松含有雪松烯和雪松醇，具有極佳的平衡效益，對油性皮膚與頭髮有良好的調理效果，在平衡油脂分泌上有明顯的改善作用。雪松的香氣也能幫助舒緩生活的壓力，帶來前進的動力。

🌳將雪松精油4滴+天竺葵精油2滴+檸檬精油2滴以芳香噴霧器擴香，其香氛可解除疲憊、緩解緊繃的身心。
🌳使用雪松2滴+青橘1滴+薰衣草1滴加入日常保養程序，能幫助油水平衡，打造完美膚質。

🌳取雪松、伊蘭伊蘭和迷迭香精油各2滴，以分餾椰子油稀釋後使用，在洗髮前先按摩頭皮5分鐘，再依一般程序洗髮可以活絡頭皮並強化及滋養髮根。

🌳4滴側柏+2滴雪松+2滴檸檬加入300 c.c.的水一起放入噴瓶中，噴灑在木製品及木製家具，輕輕擦拭可使之清潔、光亮。
🌳用1滴雪松加在男士刮鬍泡中，可幫助清潔肌膚，其散發出的清新木質香也可彰顯男性魅力。

【雪松~生命之樹的能量】

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【精油】加點藍艾菊，讓效果 Level Up！

加點藍艾菊，讓效果 Level Up！

藍艾菊因其深沉的藍色和甜美的香氣備受喜愛!同時也具有非常強大的舒緩效果，非常適合和不同的精油搭配使用
達到最大化的效果～千萬不能錯過這個高CP值的小秘訣

【運動舒緩】
2滴檸檬草+1滴藍艾菊+2滴芳香調理複方，可陪伴您在每一次運動後，大大提升舒緩的功效，能夠加強自然恢復力，讓緊繃的身心得以放鬆，塗抹後輕輕按摩能夠產生深入且持續的效果。

【抗皺緊緻】
將1滴藍艾菊以分餾椰子油稀釋後，輕輕塗抹在眼周，藍艾菊能安撫肌膚問題，幫助回復健康肌底，再使用抗皺緊緻眼霜塗抹並輕輕按摩，能瞬間帶來強大的修護力，也能賦予脆弱的眼部肌膚強大的保護，有效淡化細紋、撫平瑕疵。

【安定肌膚】
在季節變換的時刻，更容易因為肌膚的不適而感到煩躁，可將2滴藍艾菊+1滴乳香加在乳液中，塗抹在臉部肌膚和較乾燥的部位，可強化肌膚防禦力，維持水潤，為肌膚帶來安定和放鬆的感受。

【精油】希爾博士給現代精油新手的建議 ～

希爾博士給現代精油新手的建議 ～

「新手第一次使用精油一律從1:5稀釋比例開始，一滴精油稀釋五滴基底油。」
博士個人建議分餾性椰子油是最佳的選擇！
當然可以依個人的肌膚質地和使用面積範圍來增添基底油。～Monica

大衛希爾博士分享一些精油使用技巧，以幫助您更有效地學習如何使用它們。多年來，精油已經變得非常流行，許多人可能想知道開始使用它們的最佳方式。首先，我們將討論稀釋的重要性。

當您（或新人）第一次開始使用新的精油時，一定要在您的皮膚上加入五滴分餾椰子油（或您選擇的基底油），然後加入一滴精油。根據精油和皮膚類型的不同，您可能會在將來的使用中，使用更多精油或更多椰子油。如果您知道自己皮膚敏感，請務必先在一小塊皮膚上進行測試。

邀請您在分享這篇文章時可以標記你的朋友，這樣他們就可以學習並跟進！

認識不同類型的基底油～
雖然通過將精油添加到擴散器薰香儀中來使用精油是很容易和最熟悉的，但是根據您想要看到的結果，也可以局部塗抹使用精油，效果同樣甚至更有益的。這是基底油非常有用的地方。

什麼是基底油（載體油）？
基底油是植物油，幾乎沒有香味，用於稀釋精油。它們不像精油那樣易揮發，並且具有非常穩定性的架構。在將精油帶入皮膚時，基底油會稀釋精油的效力。但這並不意味著精油的效果就不那麼好了。相反，它意味著精油更好地吸收到你的皮膚，因為它不會迅速蒸發。對於某些“熱性”精油來說，稀釋也是必要的，並且在使用任何兒童或皮膚敏感的人時總是一個好主意。如有疑問，請始終一定稀釋。

哪種基底油最好？

在線研究載體油可能是壓倒性的，因為您可以使用許多不同類型。請記住，最好使用100％純度的基底油。這樣，精油的化學特性得以保留，精油很容易溶解。否則，載體油有可能改變您想要的結果或特定的益處。

黃油，植物起酥油和凡士林等物質不應也不適合來用作基底油，因為它們不會以所需的水平吸收到皮膚中。

那麼那些才是好的基底油？我們已經列出了一些最知名的基底油：

1. 分餾性椰子油：
椰子油含有豐富的抗氧化劑和維生素E.但是，你在雜貨店找到的厚厚的尚未精製椰子油對芳香療法沒有用處，因為它不容易吸收到皮膚中。分餾性椰子油使其成為芳香療法的理想選擇。分餾性椰子油的過程使脂肪酸鏈分離出來並產生液體稠度。椰子油油本身沒有添加任何東西來實現這一目標。這使得椰子油具有更長的保質期，並產生不油膩，輕盈且更好吸收的基底油。

2. 甜杏仁油：
適合所有皮膚類型和局部應用，杏仁油可以很好地被皮膚吸收。它確實有一點點堅果的味道，但沒有什麼是壓倒性的。它是一種用於面部護理的好植物油，因為它有助於滋潤。但是，請注意，它不適合那些有堅果過敏的人，因為它通常與花生油在同一工廠生產。

3. 荷荷巴油：
儘管被稱為基底油，荷荷巴（發音為ho-ho-ba）實際上是一種液體蠟。荷荷巴是另一種流行的基底油，因為它非常適合用於頭髮，讓肌膚保持水潤而不會產生大量的光澤。它非常類似於你的皮膚自然產生的油，對油性皮膚有益。

4. 葡萄籽油：
這種油富含亞油酸，非常保濕，特別適合嬌嫩的肌膚。你會經常看到它列在許多化妝品的成分列表中。它的香氣清淡，甜美，色澤清晰。它可以是用於偶爾瑕疵的良好載體油。

5. 橄欖油：
雖然它是濃重的，油性的，並且與其他的基底油相比具有更強的氣味，但橄欖油的好處是它富含維生素和礦物質。根據您需要精油的數量和稀釋程度，橄欖油可以壓倒香味。

如何稀釋？

一旦找到了您選擇的基底油，您就可以根據您需要的稀釋比例開始稀釋精油。以下稀釋比例可以讓您知道從哪裡開始：

添加一茶匙基底油（約100滴）：

1滴精油做1％的稀釋比例～
2滴精油～2％
5滴精油～5％

一湯匙基底油約300滴）的稀釋比例：

3滴精油～1％
6滴精油～2％
15滴精油～5％

一液體盎司的基底油（約600滴）的稀釋比例：

6滴精油～1％
12滴精油～2％
30滴精油～5％

在局部塗抹和按摩使用精油時，doTERRA的精油分為三類～ 純淨整潔，稀釋和敏感。

稀釋類中的油是具有特別強的成分的精油，例如酚類。 Thyme百里香，Cassia桂皮，Oregano牛至，Cinnamon Bark肉桂，Clove丁香都屬於這個稀釋類名稱。（這五支精油號稱百桂牛肉丁）

對於兒童和敏感皮膚的人，敏感類別尤為重要。第一次在皮膚上使用時，請始終稀釋此類油脂。敏感類別的精油包括：

* 佛手柑 Bergamot
* 黑胡椒 Black Pepper
* 順暢清新複方 doTERRA Breathe®
* 雪松 Cedarwood
* 歡欣複方 doTERRA Cheer®
* 古巴香脂 Copaiba
* 舒緩複方 Deep Blue®
* 尤加利 Eucalyptus
* 甜茴香 Fennel
* 寬容複方 doTERRA Forgive®
* 天竺葵 Geranium
* 生薑油 Ginger
* 檸檬草 Lemongrass
* 萊姆 Lime
* 鼓舞複方 doTERRA Motivate®
* 保衛複方 doTERRA On Guard®
* 熱情複方 doTERRA Passion®
* 薄荷 Peppermint
* 苦橙葉 Petitgrain
* 清迎複方 Slim & Sassy®
* 綠薄荷 Spearmint
* 冬青 Wintergreen

其餘的doTERRA精油如果用於局部應用則歸類為Neat純淨整潔未摻油或水的精油。如果一種精油被歸類為Neat，對於大多數人來說這些都不會引起敏感。但是，如果您想在第一次嘗試使用精油時要安全的話，可以先用基底油1:1以上稀釋並將其放在一小塊皮膚或手背上進行測試。

稀釋的好處～

▪緩慢釋放，效果更持久

▪局部範圍深入作用

▪親膚性更高

不稀釋的好處～

▪效果迅速

▪全面性、系統性效益

▪小分子滲透性高

精油經過分餾椰子油稀釋後能增加親膚性並幫助延展吸收，在局部作用的時間會比較持久，讓效果具有持續性。另一方面，稀釋也能避免一些不必要的刺激反應，尤其是臉部角質層較薄的地方，如眼周。（例如：花漾年華複方和乳香精油用於臉部和眼睛四周必需大量稀釋使用）

精油不稀釋的揮發性較好，較濃郁的香氣能提供更多嗅吸的好處，能迅速的為身體帶來全面性或系統性的效益，也能更有效的滲透發揮作用。除此之外在情緒方面的問題也能得到良好的正面效益，例如提振情緒、舒緩憂慮等。（例如：142香氛呼吸法非常適用）Monica

希爾博士給現代精油新手的建議 ～

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【精油】甜美野橘超人氣 創造愉悅生活

【甜美野橘超人氣 創造愉悅生活】

野橘精油具有大家喜愛的酸甜香氣，能帶來積極與活力的氛圍，富含單萜烯，擁有良好的淨化能力，並為身心帶來全面的防護。

野橘非常適合與其他精油一起擴香使用，能帶來乾淨清香以及甜美的氣味，能令人感到開朗愉悅，能幫助以輕鬆自在的心態面對生活，讓情緒不緊繃，是一款適合全家大小在生活中常用的精油。

最愛野橘小妙方😍

🔸進進出出冷氣房，溫差很大，可將野橘以分餾椰子油稀釋後塗抹，可提升防禦力，維持健康。

🔸將8滴野橘+5滴檸檬+30c.c.白醋和150c.c.的水一起放到噴瓶中，輕輕搖勻，可清潔髒污較多之處，如廚房油污、櫃子頂部灰塵或樓梯轉角處。

🔸在感到疲倦的下午，可使用3滴野橘+3滴薄荷一起使用芳香噴霧器擴香，可使精神一振，帶來活力和激勵的氛圍。

🔸在一天疲憊的工作後，最想做的就是洗個熱水澡，在洗澡時將1滴野橘加在沐浴乳中，或用2-3滴野橘一起泡澡，可帶來充沛的精神，在家裡舒服的享受個人時間。

【甜美野橘超人氣 創造愉悅生活】

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【精油】生薑油

生薑油

來自馬達加斯加的生薑油，萃取於新鮮的薑根莖，也就是植物位於地底下佈滿根系的莖部。做為許多亞洲料理獨具的食材，薑是有著強烈氣味和辛香風味的烹調香料，幾個世紀以來，被廣泛運用於烹飪中，是料理界不可缺少的食材。在西方傳統中則常見於甜食，像是薑餅人以及黃薑圓脆餅。

生薑油甜美略帶辛辣的清新香味，擴香使用可提振、激勵心情。其溫暖的特性，更可用來促進新陳代謝、幫助維持消化道機能，也可深吸氣味以減緩旅途中的不適感。

秋冬時節，在120毫升的熱黑糖水中滴入1滴生薑油，讓身心暖呼呼。

生薑油


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【精油】生薑與薑黃具有保護腸胃功效

【生薑與薑黃具有保護腸胃功效】

腸胃健康對於一個好的生活品質來說是重要的幕後功臣。
健康的胃組織與粘膜需要一種保護機制來平衡因胃酸導致的危險狀態並預防細胞損壞。這種微妙平衡會被能影響胃功能的環境因子破壞，因此目前已有大量研究專注在腸胃組織健康功能的維護上。

來自印度的研究員們進行了一項研究，檢驗生薑與薑黃對胃粘膜的作用以辨識任何潛在的腸胃保健功效。研究員在同時使用生薑與薑黃後，發現抗氧化酵素的細胞層大幅提升。此外，他們也發現接觸到生薑與薑黃的胃組織比起沒接觸到的組織具有更好的健康狀態。他們表示抗氧化酵素的增加有助於預防胃部損傷，因此更能照顧好胃組織健康。雖然這些研究發現仍須近一步調查，但它們或許能說明生薑與薑黃是可以透過優化細胞活動以維護正常健康狀態。

參考文獻
1.Liju VB, Jeena K, Kuttan R. Gastroprotective activity of essential oils from turmeric and ginger. J Basic Clin Physiol Pharmacol. 2015;26(1):95-103.

【生薑與薑黃具有保護腸胃功效】

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【精油】植物小知識 丁香 Clove

植物小知識丁香 Clove

丁香是能夠活得長久的長青樹木，樹葉成現光澤的鮮綠色，而長出的花雷則呈現粉嫩的玫瑰色，丁香因有高濃度的酚類，在使用下務必先稀釋。
丁香除了它的風味及呵護功能，它還提供了許多健康效益。主要的化學結構丁香酚具有多樣作用和用途。丁香富含優異的提升防禦成分，透過按摩可促進肌膚溫暖、維持健康。

植物小知識 丁香 Clove

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【精油】香茅醇citronellol

【香茅醇citronellol】

肝臟為人體肩負許多重要的功能，像是營養素吸收後的代謝、排毒、合成血漿蛋白（凝血機制）、儲存養分和排除老舊的紅血球。

印度研究員發現－香茅醇（citronellol）能促進肝臟對營養素經吸收後的代謝。這項新的研究發現為其他佐證香茅醇（citronellol）對維護器官運作之效用的研究結果錦上添花。

1. Srinivasan S, Muruganathan U. Antidiabetic efficacy of citronellol, a ctirus monoterpene by ameliorating the hepatic key enzymes of carbohydrate metabolism in streptozotocin-induced diabetic rats. Chem Biol Interact. 2016; 250:38-46.

【香茅醇citronellol】

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【精油】植物小知識 杜松漿果 Juniper Berry

植物小知識 杜松漿果 Juniper Berry

取自於結毬果的杜松樹，杜松漿果精油使用在調理上的益處有很豐富的歷史。

杜松漿果能支持健康的肌膚功能，木質調及清新的香氛，能幫助舒解緊張、釋放壓力及平衡身心情緒，也可以幫助淨化肌膚，支持健康肌膚的功能。

植物小知識 杜松漿果 Juniper Berry

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【精油】植物小知識 生薑Ginger

🌿植物小知識 生薑Ginger

薑為長生年，有細長的葉子，黃白色花朵，以及厚實的結節根。

主要化學成分為α-薑烯，可促進消化健康及幫助減緩脹氣及腸胃不適，且有助於減少偶發性的反胃。

植物小知識 生薑Ginger

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【精油】野橘的好運大放送

🍊野橘的好運大放送🍊

在傳統文化中，柑橘類一直有大吉大利的含意，自古以來都被視為能帶來好運的植物，在多特瑞的柑橘類精油中，野橘的氣味特別招人喜愛，可為居家生活帶來喜悅與活力，為辦公室增添活力和積極的氛圍，在商業場合中，也能幫助調和人際關係，使團隊合作愉快，讓客戶往來順利！

【好運】

野橘2滴+天竺葵2滴+雪松1滴+檀香木3滴

【招財】

野橘3滴+岩蘭草2滴+佛手柑2滴+杜松漿果1滴

【心想事成】

野橘3滴+伊蘭伊蘭1滴+岩蘭草2滴+快樂鼠尾草2滴

無論是使用芳香噴霧器擴香，或是使用擴香石、擴香吊飾隨身攜帶使用，有野橘的陪伴就像好運一直在身邊，是生活必備的好夥伴！

野橘的好運大放送

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【精油】植物小知識 野橘 Wild Orange

植物小知識 野橘 Wild Orange

以冷壓法從橘子皮中萃取的野橘精油，具有激勵的香氣以及多種對健康的好處。富含單萜烯，擁有激勵及淨化的特性，在季節性威脅較高時，可用來增強防禦力。和許多柑橘類精油一樣，野橘精油能幫助維持健康，也可做為天然清潔劑用於環境表面。用來擴香可以淨化空氣並激勵身心。

植物小知識 野橘 Wild Orange

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【精油】十全十美必備精油

【十全十美必備精油】

「10」代表了圓滿跟完美的寓意

10支代表性的必備精油

散發的香氛能幫助大家應付生活中的各種狀況

讓您能圓滿又順遂♥

▪乳香：修護力，維護健康的精油之王

▫茶樹：保護力，是生活中的天然護士

▪野橘：淨化力，帶來充滿自然與活力的氛圍

▫檀香木：沉澱感，幫助自我找回生命的初心

▪尤加利：暢快感，提供順暢清新感受

▫天竺葵：平衡力，讓生活依著步調穩定前進

▪薰衣草：放鬆感，趕走疲憊給予深度休息

▫黑胡椒：激勵感，為生活提供溫暖的助力

▪羅馬洋甘菊：撫慰感，緩解季節交替帶來的不適

▫薄荷：喚醒力，維持專注使思緒清晰

【十全十美必備精油】

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【精油】讓芳香化合物來減輕您的悲傷情緒

【讓芳香化合物來減輕您的悲傷情緒】

許多含有芳樟醇和β-蒎烯的精油，因其減少悲傷和焦慮情緒的能力而眾所周知。薰衣草和鼠尾草具有高含量的芳樟醇，而檸檬、萊姆和冷杉具有大量的β-蒎烯。

墨西哥城的科學家在2015年6月發表了他們的研究結果：芳樟醇和β-蒎烯能影響大腦的單胺能神經傳導系統，其中包括著名的神經遞質如血清素(serotonin)和多巴胺(dopamine)以及腎上腺素/去甲腎上腺素(adrenaline/noradrenaline)的腎上腺素反應系統。芳樟醇和β蒎烯皆能作用於單胺能神經傳導系統的多種受體，也正因為如此，芳樟醇和β-蒎烯的作用效益比僅作用於一種受體的分子更有效和持久。芳樟醇和β-蒎烯在這些受體中的效益為支持大腦中的化學平衡，這具有減輕悲傷情緒的作用。

參考文獻

Guzmán-Gutiérrez SL, Bonilla-Jaime H, Gómez-Cansino R, Reyes-Chilpa R. Linalool and β-pinene exert their antidepressant-like activity through the monoaminergic pathway. Life Sci. 2015;128:24-29.

【讓芳香化合物來減輕您的悲傷情緒】

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【精油】純精油 vs. 假精油

💧【純精油 vs. 假精油】
市場上精油品質參差不齊，來源不明的精油小心可能是假精油！
檸檬精油有幾種可以摻假的方法，請記住，當精油摻假時，成分效益會發生變化並導致負面影響。

= 芳香化合物摻假 =
摻假檸檬精油的一種常見方法是使用天然分離物(Natural isolates)，如：D-檸檬烯、β-蒎烯、香葉烯或γ-萜品烯以及石化來源的檸檬醛。

= 相似的精油或它們的分離物(Isolates) =
摻雜檸檬精油的另一種方法是加入相似的精油或它們的分離物(Isolates)，以製造聞起來像檸檬精油的產品。
添加相似精油的一個例子是混合β-蒎烯、γ-萜品烯和香葉烯，並將它們加入橘子精油(Orange oil)中，使其聞起來像檸檬精油。橘子具有與檸檬相似的成分，但通常缺少β-蒎烯、γ-萜品烯和香葉烯，因此通過將它們加入橘子精油中，可讓氣味更像檸檬精油。
添加分離物(Isolates)的一個例子是從相似的精油中分離出檸檬醛和β-甜沒藥烯並與其他芳香化合物混合以製備檸檬精油。橘子Mandarin、甜桔tangerine和柑橘clementine等較便宜的柑橘類精油通常被用來製造摻假的檸檬精油，以節省成本並提高利潤率。

CPTG確保精油的來源、萃取、檢驗與應用四道關卡，確保天然質純、安心且效力穩定，是您安心的選擇！

【純精油 vs. 假精油】

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【精油】精油安全指南

【精油安全指南】

精油的效用十分強大，因此使用上需要特別留意。透過常識並學習各種精油用途，能夠幫助預防潛在的問題發生。精油經濃縮後，其揮發性芳香化合物的效力極大。請謹記，若稍有差異，可能會造成很大的不同。

為了您的健康著想，我們在下方列出幾條使用安全指南。這些規則雖然只是冰山一角，內容也並非全面，但它能揭開您精油使用旅程的序幕。

* 謹記！精油是濃縮且效用強大的植物萃取物，必須小心使用。若使用正確，它們既安全又有效。只需微量就能達到強大效益。

* 注意：請勿將精油塗抹在眼睛、鼻子或耳內深處。請勿接觸肌膚敏感處。

* 暖至熱性：部分精油在使用前，需要滴入基底油稀釋（例如：分餾椰子油），稀釋的比例視塗抹部位而定，若較敏感脆弱者則可以提高稀釋比例。（例如：嬰幼兒、孕婦及有健康疑慮者）

▶ 可能需要稀釋的精油：

* 較溫暖及/或易敏感的精油，例如：佛手柑、黑胡椒、雪松、尤加利、生薑、檸檬草、萊姆、薄荷、冬青。

* 熱性精油，例如：桂皮、肉桂、丁香、牛至以及百里香。

* 使用常識判斷：請將精油置放在孩童拿不到的地方－避免在使用過後接觸雙眼。這只是基本的安全注意事項，但這非常重要。

* 精油產品的稀釋：外用塗抹精油後，若出現身體不適反應（灼熱感、起疹子等），可利用分餾椰子油或一般廚房用油稀釋，例如：植物油、橄欖油，甚至奶油。將其塗抹至肌膚後再擦掉，直到不適感得以緩解。

* 重要撇步：清水是無法沖洗精油的，它也沒有稀釋或減緩刺激的效用。相反地，水還會擴散甚至增加不適感。若想要「沖掉」或稀釋精油（如上述），除了分餾椰子油或一般廚房用油之外，也可以使用能分解油脂的皂類產品。

* 勿過度使用：若精油使用頻率過高或用量過多，都有可能造成身體的負面反應，這也是最常見的原因之一。請遵循建議使用，並記得少量即具有大效益。

* 以嗅吸取代。若您特別想要使用某種精油，但外用塗抹會造成肌膚不適（稀釋後沒有得到舒緩），請暫時以嗅吸取代外用塗抹。只要深吸精油芬芳或擴香即可。有些情況下，嗅吸精油的效果相當於外用塗抹。

* 對反應做出反應：發生過敏反應時，若需要請儘速就醫，並針對這些反應進行適當的處置以舒緩不適感。

自主研究：做個負責任的使用者，查閱其他適當的教育資源並不斷學習，讓自己成為一個精油專家！
#美商多特瑞溫馨提醒

【精油安全指南】

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【精油】精油是什麼？

【精油是什麼？】

精油是一種源自植物各個部位、含有揮發性芳香化合物的疏水性油脂。

聽起來似乎有些複雜對吧！

讓我們來了解這些名稱的意思，以便進一步認識精油。

💟疏水性

精油具疏水性（hydrophobic），意思是它們不溶於水。如果你試著在水裡加入油，這些油只會浮在水面上而無法與水混合。你可以在家裡試試在一小杯的水裡滴入幾滴你最喜歡的doTERRA 美商多特瑞精油。你會看到這兩種物質無法混合，因為精油具疏水性會一直排斥水。如此理解疏水性是不是很簡單呢？

💟揮發性

現在讓我們來說明精油的第二個特性，揮發性芳香化合物。 揮發性（Volatile）是指精油可以迅速地改變它們的形態（固體、液體、氣體）。此一特性有助於我們利用蒸餾法來萃取大多數的精油。因為精油具揮發性，蒸餾的過程中它們可以迅速地從固體變成液體。揮發性也是精油具有強大功效的原因。當你打開doTERRA 美商多特瑞精油的瓶蓋時，馬上就能聞到濃郁的香氣。這是因為當你吸聞精油時，已有數以萬計我們眼睛看不見的分子蒸發並且散佈在空氣中。換句話說，揮發性分子迅速地從液體變成氣體了。

💟芳香（aromatic）

意思是擁有容易辨識的氣味且通常是令人愉悅的香氣。譬如薰衣草就是芳香植物，因為它的花朵擁有許多人都很喜歡的獨特花香與粉香。每種精油都有屬於自己的香氣，這些香氣取決於萃取的部位和植物的化學組成。想想你最喜歡的精油的味道。那就是芳香的特徵。

芳香另外也表示芳香族環，是擁有六個碳的一種特定的化學結構。這個環狀物是許多精油化學結構的組成之一。

💟化合物（compound）

是指含有兩種以上物質的組合。化合物的其中一個例子就是水，它是由氫和氧組成。精油則是由不同的成分和物質組成。另外不是所有的化合物都會有特殊的氣味。譬如水幾乎沒有任何味道。這也是為何精油會歸類為芳香化合物，這是要表示精油會依其萃取植物而有獨特的香氣。

這些芳香化合物可以來自植物的許多部位，像是花朵、種子、根、莖和葉。事實上，僅僅一種植物的不同部位就能產出許多不同的精油。我們的野橘精油來自橙橘（oranges）的果皮，苦橙葉精油則是來自苦橙的樹葉與枝條，橙花精油則是來自苦橙樹的花朵。即便這些精油都來自同一種樹木，每種卻都有自己獨特的香氣。樹木的不同部位都有各自的芳香化合物組成，這會決定精油的氣味以及它對您的效益。

▶結論

精油在各種身心靈的應用中已有數千年的歷史。

當你深入了解後，會發現精油並不會太難理解！

一旦你了解了精油是什麼以及它們來自何處，你就可以開始了解我們將它們融入日常生活中可以獲得的無數好處。

【精油是什麼？】

#精油不是藥是平常保養

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【精油】安定平衡是一款有益於情緒平衡的複方

安定平衡是一款有益於情緒平衡的複方

能使人感到安穩和平靜

這裡有三種將安定平衡融入日常生活的方式

💜將安定平衡1-2滴塗抹在足底，起床後塗抹可讓一整天的情緒平穩和踏實，工作回家後塗抹能幫助舒緩壓力。

💜將安定平衡擴香使用，或是塗抹在手腕或後頸處，能創造寧靜的氛圍，每天都以穩定的腳步向前進。

💜是否忙碌到沒有休息時間?將安定平衡塗抹在太陽穴輕輕按摩，並深深嗅吸，能立即感受到情緒上的平衡並使心情放鬆。

安定平衡是一款有益於情緒平衡的複方

#精油不是藥是平常保養
#dōTERRA~大地的禮物

【精油】植物小知識 薑黃Turmeric

植物小知識 薑黃Turmeric

薑黃為印度阿育吠陀療法中主要的香草之一，薑黃的歷史至今仍影響著現代的使用方式。

含有芳薑黃酮，以幫助情緒功效著稱，日常使用薑黃能維護健康，促進良好的防禦機制，

也能給予潔淨、滑順和光亮的肌膚，用於按摩可維護良好的血液循環。

植物小知識 薑黃Turmeric

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【精油】植物小知識 青橘 Green Mandarin

植物小知識 青橘 Green Mandarin

青橘是橘子樹尚未成熟的果實，最主要的成分是檸檬烯，以清潔表面的功效廣為人知。

青橘具有提升防禦的功效，用於按摩以幫助全身循環。

在家中或辦公室擴香青橘，其清甜香味能打造一個活力十足、充滿能量的環境。

植物小知識 青橘 Green Mandarin

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【精油】全球年會新品速報-青橘精油

【全球年會新品速報-青橘精油】


青橘精油的果香濃郁，帶有微妙的花香，是柑橘類精油中非常特別的香味，能使人愉悅並帶來活力。含有獨特的芳香化合物，在肌膚和頭髮的保養效果上可與茶樹媲美，且幾乎甚至沒有光敏性，非常適合和保養品搭配使用，可促進肌膚健康光澤。

【全球年會新品速報-青橘精油】

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【精油】全球年會新品速報-木蘭花精油

【全球年會新品速報-木蘭花精油】


木蘭花精油同時具有果香和花香，有助於營造放鬆的氛圍。可將呵護系列木蘭花精油隨身攜帶，每天使用並當成個人專屬香氛，能幫助舒緩肌膚，帶來平靜和放鬆的感覺。

【全球年會新品速報-木蘭花精油】

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【精油】全球年會新品速報-薑黃精油

【全球年會新品速報-薑黃精油】

作為印度傳統阿育吠陀療法中的重要香草，薑黃精油具有悠久的歷史，日常使用能幫助維護健康、促進良好的機制外，擴香使用能促進正面情緒並改善心情，也很適合用分餾椰子油稀釋後，在疲憊的時候搭配按摩，可幫助維持良好循環。

【全球年會新品速報-薑黃精油】

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【精油】全球年會新品速報-粉紅胡椒精油

【全球年會新品速報-粉紅胡椒精油】


粉紅胡椒精油具有許多有益健康的好處，能維護肌膚的新陳代謝，並支持健康的防禦機制。檸檬烯和α-水芹烯是粉紅胡椒的主要芳香化合物，能帶來強大的放鬆力量，此外，檸檬烯也能幫助維護身心平衡。

【全球年會新品速報-粉紅胡椒精油】

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【精油】diy滾珠瓶~集中專注力

想趕快完成任務，卻無法集中專注力嗎？
可以嘗試以下配方，製成滾珠瓶塗抹在頸部或手腕等處，幫助提升專注~

10滴岩蘭草
10滴雪松
5滴薰衣草
1滴薄荷
再以分餾椰子油加滿至10ml的滾珠瓶即可完成

diy滾珠瓶~集中專注力

【精油】精油化學的秘密 ~ 雪松

【精油化學的秘密 ~ 雪松】

雪松原產寒冷氣候，最高可長至100英呎，含有溫暖、木質調的香氛，讓您享受大自然森林氣息，用來按摩更能放鬆與舒緩，也能促進肌膚的潔淨與健康。

👍雪松烯具表面清潔效益

👍雪松醇具放鬆與舒緩香氣

👍羅漢柏烯提供了木質調的美好感受

從追本溯源─ Source to You 網站下載雪松精油的氣相色譜質譜GCMS

* 我們可以發現α-雪松烯是雪松精油中含量最高的芳香化合物，超過35%

* 其它主要成分為順式-羅漢柏烯以及雪松醇

#sourcetoyou
#追本溯源

https://sourcetoyou.com/cnt/quality-reports-gcms

【精油化學的秘密 ~ 雪松】

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【精油】1月主打星：生薑油

【生薑油~ 您溫暖的守護者】

在寒流來臨時，生薑是您的最佳選擇～

★您可將生薑油加入分餾椰子油或舒活護手潤膚乳中，塗抹於腳底或下腹部，給您溫暖幸福感！

★結束一天疲憊辛苦的工作之後，也可用生薑油泡澡，幫助循環及暖身。

★在辦公室或客廳等場所用生薑油再加上您喜愛的精油薰香，幫助提振、激勵心智、增加決斷力，激起將計畫付諸於現實目標的行動力。

心動不如馬上行動！馬上試試吧～

寒冬暖身搭配：

♬肌膚滋潤保養：分餾椰子油或舒活護手潤膚乳10ml+生薑5滴+天竺葵5滴，按摩塗抹

♬溫暖肌膚：分餾椰子油10ml+生薑8滴+肉桂4滴，於手心搓熱後塗抹於腳底、背部及腹部

♬薰香提振：生薑3滴+薄荷3滴薰香

♬泡澡放鬆：生薑5滴+葡萄柚5滴+檸檬5滴泡澡

冷嘰嘰的天氣

來一杯生薑油桂圓紅棗茶補補身子吧！

#衛生署核可👉可食用生薑精油

🌸對抗寒流！精油暖身三步驟：

1、用生薑泡茶🍵檸檬：生薑=3:1，超好喝)

2、生薑+薰衣草泡澡(好溫暖、超放鬆)

3、四肢冰冷用生薑+乳香(加椰子油稀釋抹身體、四肢暖身；超怕冷的人可加肉桂或黑胡椒)

🌸身體保暖三重點部位：

1、頭部

2、脖子

3、足部(膝蓋以下)

騎摩托車要加口罩😷、手套🧤

一瓶約可滴300~330滴!! 

生薑是我們生活中烹飪不可缺少的調料，你用過生薑油嗎？

小妙方：

① 宮寒、手腳冰涼、虛寒體質：

每天小腹或腳心各塗抹1滴生薑，再將生薑油3-5滴滴於一盆溫水中，泡手、泡腳，是女性保養神來之妙招 (可搭配黑胡椒)

② 腹瀉、胃腸脹氣、消化不良等消化道問題：

每日兩次用生薑、薄荷、樂活複方1-2滴塗抹於腹部。

③ 嘔吐、孕吐、晨吐(害喜)：

生薑、薄荷、樂活複方各2-3滴，或吸嗅熏香用。

④ 吃太多不舒服：

在胃部或腳底塗抹1-2 滴生薑以舒緩不適，(可搭配樂活複方)

⑤ 燉雞湯、煲湯、做菜餚時，加入1-2滴生薑，風味更佳 (可搭配胡荽、甜茴香)

#冬季必備_暖身

#女人必備_暖宮

【植物小知識-生薑 Ginger】

*支持健康的消化功能

*幫助減緩脹氣及偶發性消化不良

*幫助減少偶發之噁心感

【生薑油的擴香配方】
擴香生薑油，可以讓空氣中瀰漫著一股熱情而辛香的氛圍，能讓能人感到溫暖且舒適。你想先嘗試擴香哪種配方？

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#dōTERRA

#文章至截取網路

#精油不是藥是保養

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