【精油】植物小知識--夏威夷檀香木Sandalwood

🌿植物小知識。夏威夷檀香木Sandalwood
來自夏威夷的再生資源，令人驚豔的檀香木精油提供了多樣的好處，包括使肌膚光滑與激勵身心給與活力。

在幾千年前的記載上，夏威夷檀香木精油就在許多使用者的心中具有非常高的價值，豐富、香甜、木質的香氣能帶來平靜與幸福感，非常適合用於按摩或芳香調理，可舒緩與滋潤肌膚，在身體與肌膚保養的產品裡炙手可熱，能淡化細紋並且讓整體的氣色看起來更年輕。除了能舒緩和滋潤肌膚之外，對於心靈方面也相同的影響，香氛能幫助舒緩壓力和緊張，提升幸福感。
#夏威夷檀香木 #Sandalwood #大地的禮物

【精油】精油泡腳

泡腳有很多好處

泡腳最讓人熟悉的作用就是緩解疲勞、放鬆身體，有人甚至覺得泡腳比泡澡更能緩解疲勞，特別是在走路較多的情況下，泡腳能起到很大的作用。

泡腳可以幫助身體發汗，將積累的廢物和毒素排除體外。

泡腳可以促進人體血液循環。李淳廉博士說，從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好

醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”

尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。

除此之外泡腳還有其他很多的作用，現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍夏天喜歡喝冷飲，平常喜歡冷食，所以不知不覺養成了寒濕體質體，通過泡腳，可以加速體內排寒；促進淋巴循環，消除水腫，調節內分泌；治療手腳冰冷、治療痛經；使人體經絡通暢、全身排汗、帶動氣血循環，從而達到增強自身免疫力，對多種疾病有輔助治療作用，並對疾痛症狀具有改善或減緩的效果。

而精油泡腳能夠事半功倍。因為這樣不僅只有普通泡腳方式的好處，還有精油本身的功效來加乘。

人體腳上有6條主要的經絡

包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上。因此，泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。

腳是人體非常重要的部位，因為，踝部以下有66個穴位。可以影響人體的每個器官和部位，此外腳也是非常容易吸收精油的部位。在熱水的幫助下，加速精油的吸收，起到更好的作用。

精油泡腳的方法非常簡單，就只是比平時泡腳多一個添加精油的步驟。在泡腳的熱水中滴入2-6滴泡腳的精油（不要超過6滴），用沖水的方式打散精油，或是用手輕輕撥弄水面，使精油分散在水中，然後就可以泡腳了。如果肌膚比較敏感或者是用對皮膚有刺激的精油泡腳，可以用牛奶先將精油稀釋再加到水中泡腳。

泡腳用什麼精油好呢？

【精油】植物小知識 馬鬱蘭Marjoram

🌿植物小知識 馬鬱蘭Marjoram

馬鬱蘭稱為「甜蜜的冬季」或「山中的喜悅」，眾所周知是希臘人及羅馬人快樂的象徵。

傳統上，奧地利人使用馬鬱蘭來淨化肌膚。在現代的應用上，馬鬱蘭的價值在它的安撫效果以及用來紓解疲憊感，香氛對於身心抑鬱者也有很好的調理效果。
#馬鬱蘭 #Marjoram #大地的禮物

【精油】植物小知識~永久花 Helichrysum

【植物小知識】永久花 Helichrysum

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永久花有著銀色細長的葉子及成簇的金黃色球狀花朵。

「Helichrysum」這個字是由希臘文太陽的「helios」以及黃金「chrysos」組合而成，意指「黃金般的太陽」。永久花從古希臘時期已被廣泛使用，最著名的是對於肌膚的恢復作用，搭配按摩可促進循環。又稱為蠟菊或不凋花，常被使用在抗老產品中，可以幫助淡化皺紋及紋路，使肌膚更加年輕、有光澤。

【精油】大地的禮物－夏威夷檀香木

【植物小知識】－夏威夷檀香木 Hawaiian Sandalwood
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🌿來自夏威夷的再生資源，令人驚豔的檀香木精油提供了多樣的好處，包括使肌膚光滑與激勵身心給與活力。在幾千年前的記載上，夏威夷檀香木精油就在許多使用者的心中具有非常高的價值，豐富、香甜、木質的香氣能帶來平靜與幸福感，非常適合用於按摩或芳香調理。檀香木精油可舒緩與滋潤肌膚，在身體與肌膚保養的產品裡炙手可熱，能淡化細紋並且讓整體的氣色看起來更年輕。除了能舒緩和滋潤肌膚之外，對於心靈方面也相同的影響，能幫助舒緩壓力和緊張，提升幸福感。

　

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【精油】精油化學的秘密 ~ 粉紅胡椒

【精油化學的秘密 ~ 粉紅胡椒】
粉紅胡椒除了顏色外，其他外觀都與黑胡椒相似，但實際上其品種更近於腰果。
一罐5毫升的粉紅胡椒精油需要600克的粉紅胡椒果實，非常適合與柑橘類或花朵類精油搭配，能賦予使精神一振的香氣。

粉紅胡椒的主要芳香化合物：
✔α-水芹烯
✔香葉烯
✔檸檬烯

📌從追本溯源─ Source to You 網站下載粉紅胡椒精油的氣相色譜質譜GCMS
✨我們可以發現α-水芹烯是粉紅胡椒精油中含量最高的芳香化合物，超過30%
✨α-水芹烯具有舒緩的功效
✨檸檬烯能幫助身心的平衡

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【精油】植物小知識~橙花 Neroli

【植物小知識】橙花 Neroli
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💧橙花有純潔的象徵，作為新娘的頭花，會給予新人好預兆。
　
💧在中國，橙花是製作保養品的最好材料之一，也是製作香水的重要材料。研究顯示，橙花能夠幫助平靜心靈、提振情緒，減緩焦慮及提升整體感受，能夠舒緩肌膚並撫平肌膚瑕疵。

【精油】精油化學的秘密 ~薑黃

【精油化學的秘密 ~薑黃】
薑黃為印度阿育吠陀療法中主要的香草之一，其精油悠久的歷史至今仍影響著現代的使用方式，其香氛以幫助情緒功效著稱。

薑黃的主要芳香化合物：
✔芳薑黃酮
✔薑黃酮

💧從追本溯源─ Source to You 網站下載粉薑黃精油的氣相色譜質譜GCMS
✔我們可以發現芳薑黃酮是薑黃精油中含量最高的芳香化合物，超過30%
✔芳薑黃酮能維護健康，促進良好的防禦機制，也能給予潔淨、滑順和光亮的肌膚。

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【雜記】各類虛線注音字型、學齡前練習本及國字筆順與生字簿

胡小咩上幼兒園，學校開始教他認識注音符號了，想讓他在家裡也可以練習一下，所以上網找了一些資料學齡前資料，訊息實在太多了，所以在這裡整理一下，以後我要找也方便些


想要Diy練習本時必備的字型檔

虛線字型(ㄅㄆㄇ、１２３、ＡＢＣ)
http://mypaper.pchome.com.tw/sheu63/post/1313222718

文鼎標楷虛線國字.ttf 字體下載
http://fontvip.com/Arphic-Fonts/41380.html

文鼎標楷注音字型下載
http://www.wqes.tyc.edu.tw/school/files/index_show.php?fr=i&parentid=1195&level=2&id=2195&prgid=100&selpage=1



學齡前的手部肌肉握筆練習

免費卡通著色圖案，自己列印製作小朋友的塗鴉畫本（著色本、畫冊）
https://blog.gtwang.org/children/print-coloring-book-for-kids/

運筆練習
http://class.kh.edu.tw/15713/upload/file_list/21



學齡前的練習本

兒童注音ㄅㄆㄇ練習本免費下載整理（虛線簿、描寫簿、作業簿）
https://blog.gtwang.org/children/phonetic-exercise-books-for-children/

兒童數字 123 練習本免費下載整理（虛線簿、描寫簿、作業簿）
https://blog.gtwang.org/children/number-practice-books-for-children/

英文 ABC 練習本免費下載整理（虛線簿、描寫簿、作業簿）
https://blog.gtwang.org/children/alphabet-tracing-sheets/

注音符號虛線練習單(需有文鼎虛線標楷字型)
https://forum.babyhome.com.tw/topic/1199125

注音符號筆順練習
https://forum.babyhome.com.tw/topic/2365847?utm_source=forum&utm_medium=search&utm_campaign=2365847&utm_term=%E7%AD%86%E9%A0%86%E7%B7%B4%E7%BF%92&utm_content=normal

注音符號虛線練習單
https://forum.babyhome.com.tw/topic/1199125



國字的練習本(我是拿來Diy做成姓名的練習本)

新北市政府教育局自編國小一至六年級生字簿
http://eword.ntpc.edu.tw/

常用國字標準字體筆順學習網

http://stroke-order.learningweb.moe.edu.tw/home.do

華語生字簿
《華語生字簿》是由國立台灣師範大學國語教學中心所研發的線上生字練習簿製作工具。(國立台灣師範大學國語教學中心製)
http://huayutools.mtc.ntnu.edu.tw/ebook/ebook2.aspx

筆順字典
https://strokeorder.com.tw/?fbclid=IwAR3K9_SWziOT-WtdMwQ_i4NO3g6Vc5GlY8TusofhuIV8pVLY5l7UNTCo_eU




新生筆順練習網

http://210.243.26.10/word_snes/

【精油】精油化學的秘密 ~ 馬鬱蘭

【精油化學的秘密 ~ 馬鬱蘭】

🌿被稱為「甜蜜的冬季」或「山中的喜悅」，對希臘人及羅馬人來說，馬鬱蘭是快樂的象徵。傳統上，奧地利人使用馬鬱蘭來淨化肌膚。在現代的應用上，馬鬱蘭的價值在它香氣的安撫效果以及用來紓解疲憊感，對於情緒抑鬱者也有很好的調理及安撫效果。

🌿馬鬱蘭的主要芳香化合物：
✔檜烯
✔α-萜品烯
✔γ-萜品烯
✔萜品烯-4-醇

🌿從追本溯源─ Source to You網站下載馬鬱蘭精油的氣相色譜質譜GCMS，其舒緩效益來自高濃度的『萜品烯-4-醇』。

✔『檜烯』，具有絕佳的防護及提升防禦力的效果。
✔『萜品烯』具有淨化、清潔的效益。

🌿了解更多【追本溯源】網站
▶https://sourcetoyou.com/cnt/quality-reports-gcms

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【精油】植物小知識~尤加利 Eucalyptus

🌿植物小知識。尤加利 Eucalyptus
尤加利樹為高大的長綠喬木，可長至15公尺，時常也被稱為桉樹。

主要化學成分為桉油醇，可幫助思緒清新、心情放鬆，也可用於淨化環境及空氣，讓您感受清新。

#尤加利 #Eucalyptus

【精油】精油化學的秘密 ~ 茶樹

【精油化學的秘密 ~ 茶樹】

🌿澳洲的原住民已使用茶樹的葉子長達好幾世紀，他們將葉片搗碎後，嗅吸其精油的香氣來獲得順暢清新的感受並塗抹在肌膚上以幫助修護。

🌿茶樹的主要芳香化合物：
✔α-萜品烯
✔γ-萜品烯
✔萜品烯-4-醇

🌿從追本溯源 ─ Source to You 網站下載茶樹精油的氣相色譜質譜GCMS
✔我們可以發現茶樹的主要成分萜品烯-4-醇含量接近50%。
✔『萜品烯-4-醇』，具有絕佳的防護及提升防禦力的效果。

了解更多【追本溯源】網站
▶https://sourcetoyou.com/cnt/quality-reports-gcms

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【精油】聊聊野橘

由健康科學博士Damian Rodriguez編撰
野橘精油常被推薦作為擴香或外用，它還具有多種你可能不知道的效用。
野橘跟大多數的冷壓柑橘類精油一樣，富含檸檬烯及能振奮人心的香氛與強大的清潔特性。但它的用法不僅挶限於清潔廚房流理台，還能為房子增添煥然一新的柑橘香氣。野橘是個具備廣泛用途的精油，無論你的居住環境，年齡或健康狀態為何，都可以使用。
💧擴香
你常會聽人形容野橘（以及多數精油）的芬芳，能使人充滿活力或心曠神怡。根據研究指出，柑橘的香氛還有一些有趣的作用，可是你不曾想過的。從一些實驗中顯示，當處在壓力極大的環境中，野橘的芳香能安定心情並減輕焦慮感，緊張感，利用野橘精油擴香，可以讓自己充滿能量。所以，當你感到焦慮或想擴香時，滴幾滴野橘精油到手上，再深吸一口氣吧！
💧外用
實驗研究顯示只要幾滴野橘精油就可以有效清潔衣物表面的污垢。衣物也會因為野橘精油的香氛，讓穿衣者可以感受那令人振奮，並激發積極正向感受的氣味。
倘若你身邊正好沒有芳香噴霧器，你也可以試著稀釋塗抹野橘精油。但記得柑橘類精油有獨特光敏性，在塗抹後的12小時內，請避免紫外線照射。
你又是如何利用野橘精油，來改善你的居家環境與健康的呢？
分享你的使用方法讓更多人知道吧！
【參考文獻】
1. Lehrner J，et al。牙科診所的橙色環境氣味可減少焦慮並改善女性患者的情緒。生理學。Behav。2000; 71（1）：83-86。
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3.謝P，等。含有d-檸檬烯的牙膏對天然外源性吸煙染色的影響：為期4週的臨床試驗。上午。J.登特。2010; 23（4）。
4. Mansour S，et al。柑橘香精與氟西汀治療重度抑鬱症的療效比較。醫學科學的Horion。2004; 10（3）：43-48。
5. Yip Y.和Tam A.香港老年人中度至重度膝關節疼痛按摩芳香薑和橙精油的實驗研究。補充。療法。醫學。2008; 16（3）：131-138。
6. Jing L，et al。柑橘D-檸檬烯對高脂飲食誘導的肥胖小鼠血脂異常和高血糖的預防和改善作用。歐元。J. Pharmacol。2013; 715（1-3）：46-55。
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8.Patrick L.胃食管反流病（GERD）：對常規和替代治療的綜述。Altern。醫學。Rev. J. Clin。療法。2011; 16（2）：116-133。
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11. Lai Y.，et al。精製精油餾分對粘膜纖毛清除的鼻竇成分的體外研究。上午。J. Rhinol。過敏。2014; 2014年6月28日（3）：244  -  248。

【精油】植物小知識 - 萊姆 Lime

🌿植物小知識--萊姆 Lime
萊姆屬於較小型的常綠樹木，有卵形的葉子與低垂的分枝。
白色的花、小而綠色的果實，帶有清新與柑橘氣味，具有激勵與提振的效用。

主要化學成分檸檬烯，具有提振情緒，可支持健康的免疫系統、
促進情感平衡並帶來幸福感，同時也有天然清潔及淨化功能。

💧了解萊姆精油☞ http://bit.ly/2HpuhFo
#萊姆 #Lime #大地的禮物 #doTERRATW

【精油】植物小知識 - 黑胡椒 Black Pepper

【植物小知識】 - 黑胡椒 Black Pepper
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🌿黑胡椒的化學結構和香蜂草類似，其香氛可以舒緩緊張及撫慰焦慮情緒。
含高濃度的單萜類化合物和倍半萜烯，可以幫助抵禦環境和季節威脅。
黑胡椒同時能幫助肌膚新陳代謝，搭配按摩可促進循環，當局部有強烈的溫熱感時應謹慎使用。

📍了解更多「黑胡椒Black Pepper」
▶ https://pse.is/HHUQ9

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#黑胡椒BlackPepper

【精油】植物小知識 -檸檬草 Lemongrass

植物小知識 -檸檬草 Lemongrass
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🌿檸檬草帶有淡淡的檸檬香味，一直是亞洲和加勒比海地區常用的香料。前調為新鮮檸檬帶有辛辣乾草香氣，後調為清新泥土香草味。檸檬草有益肌膚，能淨化及調理肌膚、舒緩不適。

📍了解更多「檸檬草精油」
▶https://doterra.pse.is/HU7G4

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