【精油】舒緩不卡卡

舒緩不卡卡

長時間的久站、久坐或不運動

會讓身體僵硬

而太過密集的運動

會造成身體有過多的負擔

隨之而來的是特定部位的不適反應

因此，適度的休息和舒展非常重要

搭配正確的精油使用

能更有效的幫助身體自我療癒！

💧電腦手、媽媽手

將1滴薄荷+1滴冬青以分餾椰子油稀釋後，塗抹在手腕或不適的部位，並用熱毛巾覆蓋熱敷約10分鐘，可幫助循環，緩解不適感受。

💧肩頸僵硬

長期的肩頸不適，或緊繃的身體部位，都能使用伸展拉筋的方式獲得改善，在伸展前將檸檬草+芳香調理複方+薄荷三支精油，分層塗抹在需要的部位，輕輕按壓，有助於舒緩肌膚疲勞及不適，並增加活絡暢快感受。

💧運動後放鬆

先使用檸檬草以分餾椰子油稀釋後大面積塗抹，能幫助身心放鬆，然後再使用舒緩複方，針對不適部位按壓，能夠產生深入且持續的效果，達到良好的修護作用。

💧適當休息

睡前將舒緩霜塗抹在不適的部位，輕輕按摩，能幫助緊繃的身體更加放鬆，在夜晚中得到適當的休息。

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#精油不是藥是保養